))
Understanding Triglycerides: Are You Eating Too Many Carbs?
Manage episode 375597085 series 2872094
เนื้อหาจัดทำโดย Dr Hugh Wegwerth DC เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Dr Hugh Wegwerth DC หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In today's episode, we dive deep into understanding blood work and what it can reveal about our diet. Particularly, we'll be focusing on:
https://www.drhughwegwerth.com/
- Triglycerides: What are they and why should we care?
- A real-life example of how high carb intake can show up in your blood work.
- The connection between carbs, sugar, and your liver.
Key Takeaways:
- Triglyceride Basics:
- Triglycerides are a type of fat found in your blood.
- Healthy range: 0 to 149.
- Ideal level: around 80 to 100.
- Real-Life Case Study:
- A client's triglycerides were at 346 - way above the healthy range!
- Why is this important?
- High triglyceride levels can indicate a high carbohydrate intake.
- When you eat lots of carbs, the sugar enters your blood.
- Excess sugar is toxic! Your body has to manage it.
- The sugar goes to the liver, which then turns it into triglycerides.
- This process uses a lot of energy, which can make you feel tired.
- It also puts a strain on your liver.
140 ตอน
แบ่งปัน
