370. Styrketräningsnörderi

Träningspodden

Jessica är lite bakis för hon har druckit gravöl (eller snarare gravbubbel) efter att Hammarby handboll har spelat final i cupen mot Kristianstad - och förlorat. Hon berättar om den spännande avslutningen på matchen, en gåshudsupplevelse som hon aldrig kommer att glömma. Lovisa har haft en längdskid-bonanza i Stockholm som hon berättar mer om i veckans avsnitt. Hur visste hon vilket av alla längdspår hon skulle välja inom Stockholmsområdet och är hon nöjd med sitt beslut? Jessica har satt igång med Bionic igen för att få känna på den explosiva träningskänslan på nytt, något som får Lovisa att bli sugen på att också gå dit. Lovisa har å andra sidan har varit på en kurs som handlar om kroppens förmåga att bygga muskler. Vi får veta en del av vad hon fick lära sig när det gäller att bygga, utveckla och bevara sin muskelmassa under årens lopp. För många av oss har nog märkt att det blir svårare att se snabba och tydliga resultat ju äldre man blir. Och så har Jessica plockat fram en studie som tar upp en träningsfråga som många nog funderat över om den är sann eller falsk, nämligen: Förbränner kroppen fett bättre när träningen sker på morgonen?

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.