Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Jennifer Wallace & Elisabeth Kristof, Jennifer Wallace, and Elisabeth Kristof เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jennifer Wallace & Elisabeth Kristof, Jennifer Wallace, and Elisabeth Kristof หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

Why Movement Matters

56:41
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 306665170 series 3004488
เนื้อหาจัดทำโดย Jennifer Wallace & Elisabeth Kristof, Jennifer Wallace, and Elisabeth Kristof เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jennifer Wallace & Elisabeth Kristof, Jennifer Wallace, and Elisabeth Kristof หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Back with us this week, is our co-host Elisabeth Kristof, Founder of Brain-Based Wellness. Join us today as we dive into the complex and healing world of movement. Not only will we be unraveling the science behind movement and applied neurology, but we’ll also be sharing our own personal stories and insights on how to define and find balance in your own movement journeys.

In this episode, we share:

  • How our brains evolved for movement, why it’s so important, and the role it plays
  • How movement became an integral part of Jennifer’s daily life
  • The science of movement and our personal stories
  • Healing and change and where it must occur
  • Tools that make you capable of healing
  • The importance of reframing movement and wiring the brain for efficiency
  • The sea squirt and how it relates to our brains evolving
  • A healing methodology to overcome trauma and process stress
  • Creating a balanced, healthy relationship with your body that is not punishing
  • Intuitive movement and what’s right for you
  • Sensory before movement
  • Keeping the brain and nervous system maps clear
  • Finding minimum effective dose or “sweet spot” in your movement practice
  • Debunking the myth of “no pain, no gain”
  • Balancing repetition and novelty stimulus
  • Manifestations of repressed emotion and how push past them
  • Tools shared through the Brain-Based Wellness movement platform to empower you to become the expert of your movement practice and nervous system

Resources From This Episode:

Athletic Greens ~ Exclusive Discount for listeners

Work with Jennifer

25% Off a Private Coaching Session

Subscribe to the Newsletter

Work with Elisabeth

25% Off Your 1st Membership at Brain Based Wellness

Use Code: (Illuminated25)

Freedom From Within Self-Study Course

FREE Intro to Applied Neurology Course and Morning Practice

Connect with Jennifer

Website

Facebook

Instagram

Connect with Elisabeth

Website

Instagram

Facebook

  continue reading

217 ตอน

Artwork

Why Movement Matters

Trauma Rewired

94 subscribers

published

iconแบ่งปัน
 
Manage episode 306665170 series 3004488
เนื้อหาจัดทำโดย Jennifer Wallace & Elisabeth Kristof, Jennifer Wallace, and Elisabeth Kristof เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jennifer Wallace & Elisabeth Kristof, Jennifer Wallace, and Elisabeth Kristof หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Back with us this week, is our co-host Elisabeth Kristof, Founder of Brain-Based Wellness. Join us today as we dive into the complex and healing world of movement. Not only will we be unraveling the science behind movement and applied neurology, but we’ll also be sharing our own personal stories and insights on how to define and find balance in your own movement journeys.

In this episode, we share:

  • How our brains evolved for movement, why it’s so important, and the role it plays
  • How movement became an integral part of Jennifer’s daily life
  • The science of movement and our personal stories
  • Healing and change and where it must occur
  • Tools that make you capable of healing
  • The importance of reframing movement and wiring the brain for efficiency
  • The sea squirt and how it relates to our brains evolving
  • A healing methodology to overcome trauma and process stress
  • Creating a balanced, healthy relationship with your body that is not punishing
  • Intuitive movement and what’s right for you
  • Sensory before movement
  • Keeping the brain and nervous system maps clear
  • Finding minimum effective dose or “sweet spot” in your movement practice
  • Debunking the myth of “no pain, no gain”
  • Balancing repetition and novelty stimulus
  • Manifestations of repressed emotion and how push past them
  • Tools shared through the Brain-Based Wellness movement platform to empower you to become the expert of your movement practice and nervous system

Resources From This Episode:

Athletic Greens ~ Exclusive Discount for listeners

Work with Jennifer

25% Off a Private Coaching Session

Subscribe to the Newsletter

Work with Elisabeth

25% Off Your 1st Membership at Brain Based Wellness

Use Code: (Illuminated25)

Freedom From Within Self-Study Course

FREE Intro to Applied Neurology Course and Morning Practice

Connect with Jennifer

Website

Facebook

Instagram

Connect with Elisabeth

Website

Instagram

Facebook

  continue reading

217 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น