Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Jennifer Wallace & Elisabeth Kristof, Jennifer Wallace, and Elisabeth Kristof เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jennifer Wallace & Elisabeth Kristof, Jennifer Wallace, and Elisabeth Kristof หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

The Truth About Food, Bingeing, Diet Culture & Intuitive Eating with Elisabeth Kristof

50:38
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 317329243 series 3004488
เนื้อหาจัดทำโดย Jennifer Wallace & Elisabeth Kristof, Jennifer Wallace, and Elisabeth Kristof เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jennifer Wallace & Elisabeth Kristof, Jennifer Wallace, and Elisabeth Kristof หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Today we’re talking about FOOD with Elisabeth Kristof, an expert in using applied neurology for behavior change. In this conversation, you're going to learn about cravings, emotional eating, subconscious patterns, and how you are using food to regulate your nervous system. We will also dive into her program Food Freedom, which offers you actual freedom through discovering your subconscious patterns, your beliefs, and what is in food that you really desire.

In this episode, we discuss:

  • How we associate comfort, nourishment with food and how we replace the safety we’re not getting in our world.
  • Food is fuel
  • Scarcity mindset, disordered eating & stress eating
  • Fight or Flight / Freeze or Fawn Response
  • Dissociation
  • Outputs of your nervous system
  • What the Vagus nerve is and upregulating your parasympathetic nervous system
  • What is applied neurology?
  • Food Freedom – And Jennifer's takeaway
  • Interrupting the cycles we want to be free from
  • Emotions and its relationship with food and emotional suppression

Work with Jennifer

Get 25% Off a Private Coaching Session with me

Sign-up for the Newsletter and stay up to date on my latest workshops, services, and speaking events.

Become a Member & Support the Illuminated Podcast on Patreon

FREE 1 Year Supply of Vitamin D + 5 Travel Packs from Athletic Greens when you use

My exclusive offer: AthleticGreens.com/Illuminated

Work with Elisabeth

Get in on Elisabeth's exclusive Free Video Training - her proven step-by-step system to ZAP stress, RESOLVE anxiety, STOP pain, DROP unwanted behaviors and MAGNIFY clarity and focus.

It’s easier than you think. If you can watch a video, you can heal your nervous system.

Go here to get your free videos now:

https://brainbased-wellness.com/register/free-subscription/

Resources From This Episode:

Food Freedom: End stress and emotional eating, LOVE your body, EXPAND your life.

Connect with Jennifer

Website

Patreon

YouTube

Facebook

Instagram

Connect with Elisabeth

Website

Instagram

Facebook

  continue reading

217 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 317329243 series 3004488
เนื้อหาจัดทำโดย Jennifer Wallace & Elisabeth Kristof, Jennifer Wallace, and Elisabeth Kristof เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jennifer Wallace & Elisabeth Kristof, Jennifer Wallace, and Elisabeth Kristof หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Today we’re talking about FOOD with Elisabeth Kristof, an expert in using applied neurology for behavior change. In this conversation, you're going to learn about cravings, emotional eating, subconscious patterns, and how you are using food to regulate your nervous system. We will also dive into her program Food Freedom, which offers you actual freedom through discovering your subconscious patterns, your beliefs, and what is in food that you really desire.

In this episode, we discuss:

  • How we associate comfort, nourishment with food and how we replace the safety we’re not getting in our world.
  • Food is fuel
  • Scarcity mindset, disordered eating & stress eating
  • Fight or Flight / Freeze or Fawn Response
  • Dissociation
  • Outputs of your nervous system
  • What the Vagus nerve is and upregulating your parasympathetic nervous system
  • What is applied neurology?
  • Food Freedom – And Jennifer's takeaway
  • Interrupting the cycles we want to be free from
  • Emotions and its relationship with food and emotional suppression

Work with Jennifer

Get 25% Off a Private Coaching Session with me

Sign-up for the Newsletter and stay up to date on my latest workshops, services, and speaking events.

Become a Member & Support the Illuminated Podcast on Patreon

FREE 1 Year Supply of Vitamin D + 5 Travel Packs from Athletic Greens when you use

My exclusive offer: AthleticGreens.com/Illuminated

Work with Elisabeth

Get in on Elisabeth's exclusive Free Video Training - her proven step-by-step system to ZAP stress, RESOLVE anxiety, STOP pain, DROP unwanted behaviors and MAGNIFY clarity and focus.

It’s easier than you think. If you can watch a video, you can heal your nervous system.

Go here to get your free videos now:

https://brainbased-wellness.com/register/free-subscription/

Resources From This Episode:

Food Freedom: End stress and emotional eating, LOVE your body, EXPAND your life.

Connect with Jennifer

Website

Patreon

YouTube

Facebook

Instagram

Connect with Elisabeth

Website

Instagram

Facebook

  continue reading

217 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น