Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Jennifer Wallace & Elisabeth Kristof, Jennifer Wallace, and Elisabeth Kristof เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jennifer Wallace & Elisabeth Kristof, Jennifer Wallace, and Elisabeth Kristof หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

Hyper & Hypo Vigilance

38:38
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 306665190 series 3004488
เนื้อหาจัดทำโดย Jennifer Wallace & Elisabeth Kristof, Jennifer Wallace, and Elisabeth Kristof เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jennifer Wallace & Elisabeth Kristof, Jennifer Wallace, and Elisabeth Kristof หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Elisabeth Kristof, the founder of Brain Based Wellness, returns this week and joins me as we unpack what hypo and hyper vigilance is, trauma response, and dealing with a dysregulated nervous system. I also share how working with Elisabeth has changed my life and my experience with having a threatened nervous system.

In this episode, I share:

  • [00:19] How working with Elisabeth changed my life for the better
  • [2:41] Elisabeth explains Hyper Vigilance
  • [4:06] How your job can make you feel threatened & stressed
  • [5:11] Elisabeth explains Hypo Vigilance
  • [7:20] Elisabeth explains Trauma response
  • [8:30] Our brains primary purpose is survival
  • [10:09] A dysregulated nervous system leads to disease
  • [12:01] Uncertainty is the most threatening thing for our brain
  • [14:47] Elisabeth & I talk about our experiences dealing with a threatened nervous system
  • [16:56] Applied neurology is training your nervous system to be more resilient
  • [19:35] Elisabeth explains the Vagus nerve
  • [21:41] Elisabeth talks about Polyvagal Theory
  • [22:32] Ventral Vagal State
  • [23:44] Your visual system & eye training
  • [28:16] Parasympathetic and Sympathetic nervous system
  • [29:37] Cell replication, DNA is damaged by trauma
  • [29:54] Healing racism
  • [33:24] The fear of sharing your shame
  • [36:12] Neuroscience is the science of hope

Resources From This Episode:

Work with Elisabeth

25% OFF Your First Month’s Membership at Brain Based Wellness

Use (Code: illuminated25)

Get your free morning practice with Elisabeth HERE

You’ll get 2-3 applied neuro drills and 1 somatic meditation

Work with Jennifer

25% Off a Private Coaching Session HERE

“My Grandmother’s Hands” by Resmaa Menakem

“Polyvagal Theory” by Dr. Stephen Porges

Connect with Jennifer

Website

Facebook

Instagram

Connect with Elisabeth

Website

Facebook

Instagram

  continue reading

217 ตอน

Artwork

Hyper & Hypo Vigilance

Trauma Rewired

94 subscribers

published

iconแบ่งปัน
 
Manage episode 306665190 series 3004488
เนื้อหาจัดทำโดย Jennifer Wallace & Elisabeth Kristof, Jennifer Wallace, and Elisabeth Kristof เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jennifer Wallace & Elisabeth Kristof, Jennifer Wallace, and Elisabeth Kristof หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Elisabeth Kristof, the founder of Brain Based Wellness, returns this week and joins me as we unpack what hypo and hyper vigilance is, trauma response, and dealing with a dysregulated nervous system. I also share how working with Elisabeth has changed my life and my experience with having a threatened nervous system.

In this episode, I share:

  • [00:19] How working with Elisabeth changed my life for the better
  • [2:41] Elisabeth explains Hyper Vigilance
  • [4:06] How your job can make you feel threatened & stressed
  • [5:11] Elisabeth explains Hypo Vigilance
  • [7:20] Elisabeth explains Trauma response
  • [8:30] Our brains primary purpose is survival
  • [10:09] A dysregulated nervous system leads to disease
  • [12:01] Uncertainty is the most threatening thing for our brain
  • [14:47] Elisabeth & I talk about our experiences dealing with a threatened nervous system
  • [16:56] Applied neurology is training your nervous system to be more resilient
  • [19:35] Elisabeth explains the Vagus nerve
  • [21:41] Elisabeth talks about Polyvagal Theory
  • [22:32] Ventral Vagal State
  • [23:44] Your visual system & eye training
  • [28:16] Parasympathetic and Sympathetic nervous system
  • [29:37] Cell replication, DNA is damaged by trauma
  • [29:54] Healing racism
  • [33:24] The fear of sharing your shame
  • [36:12] Neuroscience is the science of hope

Resources From This Episode:

Work with Elisabeth

25% OFF Your First Month’s Membership at Brain Based Wellness

Use (Code: illuminated25)

Get your free morning practice with Elisabeth HERE

You’ll get 2-3 applied neuro drills and 1 somatic meditation

Work with Jennifer

25% Off a Private Coaching Session HERE

“My Grandmother’s Hands” by Resmaa Menakem

“Polyvagal Theory” by Dr. Stephen Porges

Connect with Jennifer

Website

Facebook

Instagram

Connect with Elisabeth

Website

Facebook

Instagram

  continue reading

217 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น