ただ走ってトレーニングするより、筋トレを織り交ぜた方がよりよい走りができるのでしょうか？

トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk/since 2019

【内容】のまけんじさんから以下のお便りをいただきました。
いつもマジ筋で筋トレをLiveでご一緒させていただいているのですが、ずっと気になっていたのですが、松永さんが使用しているダンベルは何キログラムなんでしょうか？マジ筋は体幹、下半身のトレーニングが多いですが、ただ走ってトレーニングするより、筋トレを織り交ぜた方がよりよい走りができるのでしょうか？

ということで、お話しさせていただきました。
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【今後の大会＆イベント】
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◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプwith 高橋和之選手
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2025/11/01-11/02(土-日)開催決定。エントリー〆切 2025/10/17(金)23:59
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