Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Tara LaFerrara เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Tara LaFerrara หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

15: 8 Misconceptions in the Fitness Industry

19:30
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 435393369 series 3594436
เนื้อหาจัดทำโดย Tara LaFerrara เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Tara LaFerrara หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Welcome to The Tara Talk, your go-to podcast for all things mindset and movement! Today Tara is debunking 8 misconceptions in the fitness industry that may be impacting your progress. Listen in for the truth behind these common beliefs and trends.

Episode Highlights:

  • Navigating information overload
  • Does lifting make you bulky?
  • The benefits of muscle
  • What makes a workout “count”
  • Why sweat isn’t a great indicator of work
  • The nuances of feeling “sore”
  • Why you feel soreness
  • Do you really need a meal plan?
  • You can’t target fat loss
  • Ab workouts are not the holy grail
  • BTS of genetics + photoshop
  • The benefits of walking
  • How to find what’s best for you

Watch this episode on YouTube

If this episode resonated please leave a rate & review and share with friends!

Follow along on @taralaferrara for no BS fitness + life advice. Follow along on @thetaratalk for episode updates and extra content.

Sign up for the newsletter HERE and never miss an update!

Take up space in a powerful fitness community.
Try Broads for 7 days free and surprise yourself with what’s possible.

  continue reading

61 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 435393369 series 3594436
เนื้อหาจัดทำโดย Tara LaFerrara เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Tara LaFerrara หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Welcome to The Tara Talk, your go-to podcast for all things mindset and movement! Today Tara is debunking 8 misconceptions in the fitness industry that may be impacting your progress. Listen in for the truth behind these common beliefs and trends.

Episode Highlights:

  • Navigating information overload
  • Does lifting make you bulky?
  • The benefits of muscle
  • What makes a workout “count”
  • Why sweat isn’t a great indicator of work
  • The nuances of feeling “sore”
  • Why you feel soreness
  • Do you really need a meal plan?
  • You can’t target fat loss
  • Ab workouts are not the holy grail
  • BTS of genetics + photoshop
  • The benefits of walking
  • How to find what’s best for you

Watch this episode on YouTube

If this episode resonated please leave a rate & review and share with friends!

Follow along on @taralaferrara for no BS fitness + life advice. Follow along on @thetaratalk for episode updates and extra content.

Sign up for the newsletter HERE and never miss an update!

Take up space in a powerful fitness community.
Try Broads for 7 days free and surprise yourself with what’s possible.

  continue reading

61 ตอน

Alle afleveringen

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน