))
082 - Gut Health - Is it a thing and should you be worried about it?
Manage episode 424621380 series 3564519
เนื้อหาจัดทำโดย Jason Munro เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jason Munro หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In this episode, we chat about:
- Understanding the basics of gut health and the gut microbiome
- The daily benefits of maintaining a healthy gut
- Why substances like alcohol, caffeine, and artificial sweeteners can harm your gut
- Tips for building a diverse and healthy gut microbiome
- Practical advice on incorporating fiber-rich and fermented foods into your diet
- And, as always, much more!
Send me your question or feedback 📨
Are you ready to lose weight for the LAST time with my direct support and guidance?
Start your 15-day trial TODAY >> CLICK HERE
101 ตอน
แบ่งปัน
