))
The LYLAS Podcast Season 2, Episode 26: "Meditation & Mindfulness"
Manage episode 374186069 series 3448292
เนื้อหาจัดทำโดย Sarah and Jen เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Sarah and Jen หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Yes, “meditation and mindfulness” seem to be the latest buzz words, BUT they have been around as practices for over 2,000 years! Why? Because they work!!!! In this episode, Jen shares how meditation has helped her escape the ferris wheel of hell and helped with calming reactions. Sarah also shares how mindfulness practice assists in grounding and best yet, YOU are already doing them, you might have not known it! Our website has more info too!!!
https://www.psychologytoday.com/us/basics/mindfulness
The children’s book referenced: “Moody Cow Meditates,” By Kerry MacLean. Available on Amazon and other shopping venues.
Please be sure to checkout our website for previous episodes, our psych-approved resource page, and connect with us on social media! All this and more at www.thelylaspodcast.com
62 ตอน
แบ่งปัน
