))
Jenn's Gems: Morning & night routines for success
Manage episode 365224945 series 3406726
เนื้อหาจัดทำโดย Lioness Ventures, LLC and Jennifer Kamara เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Lioness Ventures, LLC and Jennifer Kamara หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Do you feel like you struggle to get a handle on wind down and wake up routines that serve you? Jenn's got you! This episode covers why getting a grip on our routines is so elusive and how you can beat it with a night routine that is soothing, great sleep hygiene, and a morning routine that sets you up for success in the day. Write Jenn at podcast@jenniferkamara.com with what is working for you and what else you would add to this. Share with a friend that could use this nudge. And thanks for being a part of this community!
Subscribe and hit 🔔 to stay updated on new uploads:
• Listen wherever you get your podcasts
• Watch on YouTube
More about Jennifer:
Life Design for CEOs and Artists
Follow Jennifer:
• LinkedIn
• Twitter
If you enjoyed this, don't forget to subscribe, like, and share!
64 ตอน
แบ่งปัน
