เนื้อหาจัดทำโดย Jake Humphrey and High Performance เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jake Humphrey and High Performance หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
Tara Swart (Neuroscientist): The Science Behind Stress, Body Fat & Manifestation (E273)
MP3•หน้าโฮมของตอน
Manage episode 429424210 series 2875887
เนื้อหาจัดทำโดย Jake Humphrey and High Performance เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jake Humphrey and High Performance หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In this episode, respected neuroscientist and author Dr. Tara Swart joins Jake to uncover fascinating perspectives about the complex interplay between our brains and bodies.
Tara sheds light on how our constant smartphone use impacts us both mentally and physically, and what we can do to reduce the side effects of technology. She also discusses the impact of stress on weight gain, highlighting why our bodies hold onto fat when we’re stressed.
Exploring how high stress levels affect our brains and bodies, Tara explains the impact of reduced creativity and a weaker immune system. She emphasises the importance of having meaningful social relationships and spending time in nature for better mental and physical health.
Touching on the practical tips from her book, “The Source”, Tara shares insights into how we can achieve High Performance, including using action boards to manifest our goals and the crucial role of nutrition.
This episode provides practical advice on managing stress and enhancing brain health, motivating us all to reconsider our digital habits and lifestyle choices for a healthier future.
Partners
Huel 👉 https://hppod.co/huel Discover all 154 health benefits at uk.huel.com/benefits
Heights 👉 https://hppod.co/heights
Explore offers and discounts through our other partners:
462 ตอน
MP3•หน้าโฮมของตอน
Manage episode 429424210 series 2875887
เนื้อหาจัดทำโดย Jake Humphrey and High Performance เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jake Humphrey and High Performance หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In this episode, respected neuroscientist and author Dr. Tara Swart joins Jake to uncover fascinating perspectives about the complex interplay between our brains and bodies.
Tara sheds light on how our constant smartphone use impacts us both mentally and physically, and what we can do to reduce the side effects of technology. She also discusses the impact of stress on weight gain, highlighting why our bodies hold onto fat when we’re stressed.
Exploring how high stress levels affect our brains and bodies, Tara explains the impact of reduced creativity and a weaker immune system. She emphasises the importance of having meaningful social relationships and spending time in nature for better mental and physical health.
Touching on the practical tips from her book, “The Source”, Tara shares insights into how we can achieve High Performance, including using action boards to manifest our goals and the crucial role of nutrition.
This episode provides practical advice on managing stress and enhancing brain health, motivating us all to reconsider our digital habits and lifestyle choices for a healthier future.
Partners
Huel 👉 https://hppod.co/huel Discover all 154 health benefits at uk.huel.com/benefits
Heights 👉 https://hppod.co/heights
Explore offers and discounts through our other partners:
462 ตอน
Wszystkie odcinki
×ขอต้อนรับสู่ Player FM!
Player FM กำลังหาเว็บ