))
The Hierarchy Of Recovery For Runners Over 50
Manage episode 446193220 series 3597079
เนื้อหาจัดทำโดย Brad Nadauld and Coach Parry เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Brad Nadauld and Coach Parry หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
If you have a question you'd like answered on the podcast you can submit it here: https://coachparry.com/fbf-question
Also, while you're here, grab your spot in our upcoming Faster Beyond 50 Masterclass if you'd like to run pain and injury-free for years to come: https://coachparry.com/npuc-Masterclass
In this episode of the Faster Beyond 50 podcast, Brad and Lindsay dive deep into the crucial topic of recovery for runners over 50. They discuss why recovery becomes even more essential with age, share practical recovery techniques, and explore how to fast-track recovery to prevent injuries. Lindsay also explains the importance of proper rest, sleep, nutrition, and how to monitor recovery effectively. If you’re an over-50 runner looking to enhance your performance, this episode is packed with valuable insights to keep you running strong.
8 ตอน
แบ่งปัน
