EP 235 - Simple & Sinister, Kettlebell Strength Standards, Deadlifts, Armor Building & Hypertrophy

The Dan John Podcast

เนื้อหาจัดทำโดย Dan John เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Dan John หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

12M ago 59:05

MP3•หน้าโฮมของตอน

00:00 - Intro
01:00 - Pros and Cons of Deadlifting From Pins Vs. Conventional Deadlifts
06:56 - Importance of Snatch for Hypertrophy
19:29 - Reaching Strength Standards with Kettlebells
27:33 - Simple and Sinister vs. ABC
32:41 - Training for Strength and Endurance at The Same Time
42:17 - The Value of Walking After Workout
50:15 - Training with ONLY 16KG Kettlebells
► Personalized workouts based on your schedule, ability, and equipment options. http://www.DanJohnUniversity.com.
► If you're interested in getting coached by Dan personally, go to http://DanJohnInnerCircle.com to apply for his private coaching group.
► Go to EasyStrengthOmnibook.com to get Dan's latest book.

297 ตอน

#Dan John #Fitness #Health and Well-Being #Olympic Lifting #Strength Training