))
Mastering Body Transformation: Ashley Pardo on Macros, Strength Training, and Mindset
Manage episode 424186471 series 3039967
เนื้อหาจัดทำโดย Ali Damron, L.Ac. and Ali Damron เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Ali Damron, L.Ac. and Ali Damron หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
This week, we dive into the world of body transformation with macro coach, Ashley Pardo. In this episode, Ashley shares her secrets to changing your body composition through effective macro coaching and strength training techniques that make your hard work visible.
We explore the mental aspects of fitness, discussing how to cultivate the mindset needed to push your limits and achieve your goals. Whether you're just starting your fitness journey or looking to refine your routine, this episode is packed with practical tips and motivational insights to help you succeed.
"Am I in Perimenopause?" Checklist.
What Hormone is Imbalanced? Quiz!
Fullscript (Get 10% off all supplements)
"How To Balance Your Hormones For Better Sleep, Mood, Periods and Energy" Free, On Demand Training
380 ตอน
แบ่งปัน
