Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย 10% Happier, Inc and Ten Percent Happier เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย 10% Happier, Inc and Ten Percent Happier หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

How to Say No | Bonus Meditation with Cara Lai

6:15
 
แบ่งปัน
 

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on April 17, 2024 07:41 (2d ago)

What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

Manage episode 355619358 series 172966
เนื้อหาจัดทำโดย 10% Happier, Inc and Ten Percent Happier เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย 10% Happier, Inc and Ten Percent Happier หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Mindfulness isn't about making your heart open. It's about feeling however you feel, respecting that, and sometimes, saying no.

About Cara Lai:

Cara Lai has worked as an artist, wilderness guide, social worker and psychotherapist. She teaches teens and adults at Inward Bound Mindfulness Education, Spirit Rock, Insight Meditation Society, and UCLA.

To find this meditation in the Ten Percent Happier app, you can search for “Boundaries: Saying Yes to Saying No.”

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  continue reading

1355 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on April 17, 2024 07:41 (2d ago)

What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

Manage episode 355619358 series 172966
เนื้อหาจัดทำโดย 10% Happier, Inc and Ten Percent Happier เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย 10% Happier, Inc and Ten Percent Happier หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Mindfulness isn't about making your heart open. It's about feeling however you feel, respecting that, and sometimes, saying no.

About Cara Lai:

Cara Lai has worked as an artist, wilderness guide, social worker and psychotherapist. She teaches teens and adults at Inward Bound Mindfulness Education, Spirit Rock, Insight Meditation Society, and UCLA.

To find this meditation in the Ten Percent Happier app, you can search for “Boundaries: Saying Yes to Saying No.”

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  continue reading

1355 ตอน

所有剧集

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน