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#11 Marco Schwarz in seiner Vorbereitung auf die neue Saison
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Marco Schwarz, ein österreichischer Skirennläufer, spricht über seine Verletzung und seine Trainingsvorbereitung. Er hat sich im Dezember das Kreuzband gerissen und einen Knorpelschaden erlitten. Nach einer langen Reha-Phase ist er jetzt wieder fit und freut sich darauf, wieder auf Skiern zu stehen. Marco betont die Bedeutung der mentalen Stärke während der Verletzung und wie er sich weiterentwickelt hat. Er genießt auch die Ruhephasen während des Trainings und hat eine entspannte Einstellung zu Rennen. Marco hat das Ziel, in allen Disziplinen des Skifahrens auf einem hohen Niveau zu fahren und arbeitet hart daran, dorthin zurückzukehren.
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Takeaways
Eine Verletzung erfordert Geduld und eine gute Reha-Phase, um schmerzfrei zurückzukehren.
Mentale Stärke und Selbstreflexion sind wichtige Faktoren während der Verletzung.
Ruhephasen sind entscheidend, um den Körper zu regenerieren und die Motivation aufrechtzuerhalten.
Marco Schwarz strebt danach, in allen Disziplinen des Skifahrens auf einem hohen Niveau zu fahren und arbeitet hart daran, dieses Ziel zu erreichen.
Sound Bites
"Ich habe jetzt mit keinem Mental-Trainer gearbeitet, sondern habe das alles mit mir selber ausgemacht."
"Man ist immer verleitet, in der Früh und am Abend, wenn man in Bett liegt, man da das Handy hernimmt. Aber ich muss mich jetzt hängen, dass ich das einmal weglasse."
"In der Gruppe zu trainieren ist oft leichter, als allein vor sich hin zu trainieren."
Chapters
00:00 Die Verletzung und die Trainingsvorbereitung
02:46 Die Bedeutung der mentalen Stärke
04:34 Die Rolle von Ruhephasen im Trainingsprozess
06:55 Das Ziel, in allen Disziplinen des Skifahrens erfolgreich zu sein
Photo by Tom Schramml
25 ตอน
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