Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Rebuild Health and Fitness: James Batey and Sean Carroll, Rebuild Health, Fitness: James Batey, and Sean Carroll เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Rebuild Health and Fitness: James Batey and Sean Carroll, Rebuild Health, Fitness: James Batey, and Sean Carroll หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

Plateaus In Training: What Causes Them And What You Can Do To Avoid Them

24:25
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 365382548 series 2918910
เนื้อหาจัดทำโดย Rebuild Health and Fitness: James Batey and Sean Carroll, Rebuild Health, Fitness: James Batey, and Sean Carroll เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Rebuild Health and Fitness: James Batey and Sean Carroll, Rebuild Health, Fitness: James Batey, and Sean Carroll หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

A fitness plateau refers to a period during a fitness journey when an individual experiences a lack of progress or improvement in their strength, endurance, or overall fitness levels.

It's a point where the body adapts to the current level of exercise and fails to make further advancements despite consistent effort.
Fitness plateaus can be frustrating and demotivating, as individuals may feel like they are not making progress. But there are not only ways to overcome plateaus in your training, but also avoid getting them - and knowing if you really are plateauing.

Follow us @rebuildhealthandfitness on Instagram
Check the YouTube channel too.

And don't forget, you can get 10% off LSKD with the code REBUILD at checkout.

  continue reading

144 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 365382548 series 2918910
เนื้อหาจัดทำโดย Rebuild Health and Fitness: James Batey and Sean Carroll, Rebuild Health, Fitness: James Batey, and Sean Carroll เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Rebuild Health and Fitness: James Batey and Sean Carroll, Rebuild Health, Fitness: James Batey, and Sean Carroll หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

A fitness plateau refers to a period during a fitness journey when an individual experiences a lack of progress or improvement in their strength, endurance, or overall fitness levels.

It's a point where the body adapts to the current level of exercise and fails to make further advancements despite consistent effort.
Fitness plateaus can be frustrating and demotivating, as individuals may feel like they are not making progress. But there are not only ways to overcome plateaus in your training, but also avoid getting them - and knowing if you really are plateauing.

Follow us @rebuildhealthandfitness on Instagram
Check the YouTube channel too.

And don't forget, you can get 10% off LSKD with the code REBUILD at checkout.

  continue reading

144 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น