Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Holly Jean Mullen เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Holly Jean Mullen หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

How to Stay Consistent with Your Health Goals When Motivation Fades | Ep 17

48:13
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 447609536 series 3591239
เนื้อหาจัดทำโดย Holly Jean Mullen เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Holly Jean Mullen หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Send us a text

In this episode of Real Health Transformations, we’re getting into the nitty-gritty of what it takes to stay consistent with your health goals—even when motivation runs dry. Building off last episode's discussion on setting clear goals and creating a powerful vision, today’s conversation is all about the "how." How do you keep showing up for yourself day after day, even when you don’t feel like it?

I’ll be sharing practical, mindset-shifting tools—think of it as the "juicy stuff"—that will help you break patterns of inconsistency and develop true self-accountability. We’ll explore the powerful questions you can ask yourself to make intentional choices and shift your focus away from fleeting motivation. You’re already consistent in many areas of life, like parenting and work, without relying on how you feel in the moment. So, why not apply that same principle to your health?

Tune in to learn:

  • Why motivation isn’t reliable (and why that’s okay)
  • How to use self-accountability and purposeful questions to build consistency
  • Tips for breaking old habits and reinforcing new, identity-based choices
  • Real strategies to turn vision into lasting transformation, step by step

If you’re tired of the "I’ll start tomorrow" cycle, this episode is for you. Discover how to approach each choice with intentionality and create a solid foundation for lasting health and transformation. And don’t miss the end, where I share how our upcoming Freedom Fast can help you get centered, gain clarity, and move toward real change. Listen now to empower your health journey!
Join the Freedom Fast HERE
We Start Monday, November 4, 2021

It’s time to trust your body and reclaim your power.
Your body holds so much wisdom — stop relying on outside voices to dictate your health journey. By tuning into the signals your body is sending you, you can gain clarity and take confident steps toward healing and transformation. I’ve created a free Body Wisdom Journal to help you do just that. Start tracking your symptoms, uncover patterns, and begin trusting your own inner guide.
Download Your Free Body Wisdom Journal Here
Remember, the answers you seek are already within you. Let’s begin this journey toward true transformation together!
© 2024 Holly Jean Mullen

  continue reading

23 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 447609536 series 3591239
เนื้อหาจัดทำโดย Holly Jean Mullen เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Holly Jean Mullen หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Send us a text

In this episode of Real Health Transformations, we’re getting into the nitty-gritty of what it takes to stay consistent with your health goals—even when motivation runs dry. Building off last episode's discussion on setting clear goals and creating a powerful vision, today’s conversation is all about the "how." How do you keep showing up for yourself day after day, even when you don’t feel like it?

I’ll be sharing practical, mindset-shifting tools—think of it as the "juicy stuff"—that will help you break patterns of inconsistency and develop true self-accountability. We’ll explore the powerful questions you can ask yourself to make intentional choices and shift your focus away from fleeting motivation. You’re already consistent in many areas of life, like parenting and work, without relying on how you feel in the moment. So, why not apply that same principle to your health?

Tune in to learn:

  • Why motivation isn’t reliable (and why that’s okay)
  • How to use self-accountability and purposeful questions to build consistency
  • Tips for breaking old habits and reinforcing new, identity-based choices
  • Real strategies to turn vision into lasting transformation, step by step

If you’re tired of the "I’ll start tomorrow" cycle, this episode is for you. Discover how to approach each choice with intentionality and create a solid foundation for lasting health and transformation. And don’t miss the end, where I share how our upcoming Freedom Fast can help you get centered, gain clarity, and move toward real change. Listen now to empower your health journey!
Join the Freedom Fast HERE
We Start Monday, November 4, 2021

It’s time to trust your body and reclaim your power.
Your body holds so much wisdom — stop relying on outside voices to dictate your health journey. By tuning into the signals your body is sending you, you can gain clarity and take confident steps toward healing and transformation. I’ve created a free Body Wisdom Journal to help you do just that. Start tracking your symptoms, uncover patterns, and begin trusting your own inner guide.
Download Your Free Body Wisdom Journal Here
Remember, the answers you seek are already within you. Let’s begin this journey toward true transformation together!
© 2024 Holly Jean Mullen

  continue reading

23 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน