Achtsame Weihnachtsvorbereitungen

Ratgeber

Kein Geschenkestress, kein Menustress und vielleicht auch kein Stress mit Gästen, die einem an Weihnachten nicht gut tun. Das sind achtsame Weihnachten. Frohes Fest! Weihnachtessen mit dem Arbeitgeber, Geschenke kaufen, was koche ich zu Weihnachten, wen lade ich ein, wer kauft den Baum und wer dekoriert ihn... Vor lauter Weihnachtsvorbereitungen weiss man im Dezember oft nicht mehr, wo einem der Kopf steht. Es ruhiger nehmen klingt gut, bloss: Wie mache ich das? «Vereinbaren Sie Termine mit sich selbst», empfiehlt die Psychologin und Psychotherapeutin Sandra Figlioli-Hofstetter. Schliesslich gehe es um Besinnlichkeit während des Weihnachtsmonats. Setzen Sie statt dessen auf Kerzenschein und schauen sie zu sich. Und wenn Ihnen die Weihnachtsfeier in der Familie auf dem Magen liegt - man muss nicht immer gleich feiern, wie in den Jahren vorher. Wie man die richtigen Worte findet und Tipps, wie man es sagt - im Podcast.