Ein Fahrplan zur besseren Stressbewältigung

Psychologie @work. Mental gesunde Arbeit, Führung und Vereinbarkeit

Wie du Ruhe und System in stressige Phasen bekommst

Jeder hat ihn, jeder kennt ihn: Stress. Ob Redeangst, Kundenbeschwerden, Termindruck, Mobbing oder Vereinbarkeitsprobleme - all diese Situationen können uns wirklich zusetzen. In unserem beruflichen und privaten Alltag kann es nicht darum gehen, jeden Stressor auszuschalten. Es entstehen immer wieder Situationen oder Probleme, die uns fordern. Deshalb soll es in der heutigen Episode darum gehen, was Du in Stressphasen konkret tun kannst, aber auch, wie Du präventiv vorsorgen kannst, um nicht ständig Stress zu empfinden. Kurzum: hier erfährst Du alles, was zum Thema Stress und Stressbewältigung wichtig ist!

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Folge "Selbstmitgefühl"

Folge mit Dr. David Bausch "Digitaler Stress"

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Folge "Achtsamkeit"