Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Jennifer Young เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jennifer Young หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

Unwind Within: A Journey to Tranquility - Guided Meditations for Anxiety Relief

13:07
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 381272775 series 3133413
เนื้อหาจัดทำโดย Jennifer Young เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jennifer Young หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Anxiety is a common experience that many people face in their daily lives. It can be triggered by various factors such as work-related stress, personal relationships, or even uncertainty about the future.

Anxiety is a natural response to stress or perceived threats. It is our body's way of preparing us for potential danger. However, when anxiety becomes excessive or persistent, it can interfere with our overall well-being and quality of life.

Anxiety can manifest in different ways, including physical symptoms such as a racing heart, shallow breathing, muscle tension, and restlessness. It can also lead to racing thoughts, excessive worry, difficulty concentrating, and a sense of impending doom.

The good news is that there are techniques we can practice to manage and lessen anxiety. This meditation aims to provide you with tools to navigate through anxious moments and cultivate a state of inner peace and tranquility.

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennifer-young6/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennifer-young6/support

  continue reading

48 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 381272775 series 3133413
เนื้อหาจัดทำโดย Jennifer Young เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jennifer Young หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Anxiety is a common experience that many people face in their daily lives. It can be triggered by various factors such as work-related stress, personal relationships, or even uncertainty about the future.

Anxiety is a natural response to stress or perceived threats. It is our body's way of preparing us for potential danger. However, when anxiety becomes excessive or persistent, it can interfere with our overall well-being and quality of life.

Anxiety can manifest in different ways, including physical symptoms such as a racing heart, shallow breathing, muscle tension, and restlessness. It can also lead to racing thoughts, excessive worry, difficulty concentrating, and a sense of impending doom.

The good news is that there are techniques we can practice to manage and lessen anxiety. This meditation aims to provide you with tools to navigate through anxious moments and cultivate a state of inner peace and tranquility.

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennifer-young6/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennifer-young6/support

  continue reading

48 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น