Prägungen aus der Kindheit belasten die Beziehung - Ratschläge von Paartherapeuten

Paartherapie Podcast - Krisen und Konflikte lösen und eine glückliche Beziehung führen

Die Kindheit prägt uns am meisten

Manchmal sind Prägungen aus der Kindheit der Grund dafür, warum wir in heutigen zwischenmenschlichen Beziehungen so handeln, wie wir es tun. Zustände wie Unsicherheiten, ein mangelndes Selbstvertrauen und das Gefühl, nicht gut genug zu sein entwickeln sich durch Erfahrungen, die wir im Leben machen. In der Kindheit gab es dann Situationen, die uns negativ beeinflusst haben und die es nicht nur einmal gab, sondern welche über einen längeren Zeitraum bestanden. Das kann vermehrter Streit zwischen den Eltern sein, finanzielle Sorgen, die man mitbekommen hat oder auch psychische Probleme eines oder beider Elternteile. Vielleicht hat man auch nicht ausreichend Aufmerksamkeit oder Liebe erfahren, was einem heute noch tief im Inneren fehlt. Es fehlen wichtige Bausteine, die in der Kindheit nicht gesetzt wurden. Das hat Auswirkungen auf das Erwachsenwerden und das Erwachsensein.

Als Kind benötigen wir unter anderem Sicherheit von unseren Eltern, einen Fels an dem wir uns festhalten können, jemanden auf den wir uns immer verlassen können. Werden diese wichtigen Bedürfnisse vernachlässigt, hinterlässt dies Lücken, die wir immer mit uns herumtragen. Ein mangelndes Selbstvertrauen und Unsicherheiten können die Folge sein. Daraus entwickeln sich Selbstzweifel, ein großes Bedürfniss nach Bestätigung von anderen und dass man sich selbst nichts zutraut. Auch zu anderen kann man dann schlecht Vertrauen haben. Wie auch, wenn man es nie in die eigenen Eltern haben konnte?

Häufig entsteht auch der Glaubenssatz “Ich bin einfach nicht gut genug”. Dies kann heute bewirken, dass man große Angst vor Zurückweisungen hat. Es ist keine Seltenheit, dass man auch Probleme damit hat, Bindungen zuzulassen und sich gegenüber anderen zu öffnen, da die Angst tief in einem sitzt, nicht geliebt und enttäuscht zu werden. Um diese unguten Gefühle nachhaltig zu überwinden gilt es, die Ursache dafür zu finden und sie zu lösen.

Wir haben auch ein Workbook zu diesem Thema mit vertiefenden Inhalten sowie ein paar Aufgaben für euch vorbereitet. Wenn ihr euch gerne weiter mit Prägungen aus der Kindheit auseinandersetzen möchtet, dann schaut doch mal vorbei: https://steadyhq.com/de/lebensidealisten/posts/c7922e11-49f4-409e-b2b1-9aed0d836d51

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