))
12: How to get out of being stuck with Dr Heather McKee
Manage episode 448770260 series 3578084
เนื้อหาจัดทำโดย On Wellbeing เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก On Wellbeing หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Feeling stuck is a common experience for many of us. We know we do not want this situation or pattern of behaviour anymore, but we can’t seem to shift it. Dr Heather Mckee helps us to reframe the feeling of stuck and to make positive mental health a habit. She uses examples from mindfulness, movement, relationships as well as examples of gratitude, acts of kindness and how we can look forward to things as mechanisms for moving from ‘stuck’ to action. If you feel as though you are unable to shift into a more positive mindset or different ‘space’ in life then this podcast if full of ideas and tips.
13 ตอน
แบ่งปัน
