))
21. Nervous System Regulation
Manage episode 434706985 series 3553361
เนื้อหาจัดทำโดย Holly Lamb เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Holly Lamb หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
This episode of the No Fucks Given podcast with Holly Lamb focuses on nervous system regulation and its impact on manifesting one's dream life and managing perimenopausal symptoms.
The episode emphasises the importance of being present in the moment and curating an internal environment that supports desired external changes. It provides practical tools for detoxing the mind, such as unfollowing negative social media accounts and limiting exposure to news and reality TV.
The episode also discusses daily practices for regulating the nervous system, including breathwork, meditation, visualisation, affirmations, somatic movement, and sleep hypnosis. It highlights the power of intention, inspired action, and faith in manifesting desired outcomes.
Listen to the Quantum Leap meditation HERE
How to work with Holly
🔥Enquire about 1:1 work with Holly
✨Join my FREE Membership Women's Soul Circle
📲Connect with Holly on Instagram
32 ตอน
แบ่งปัน
