Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Amy Sherman + Katie Chandler เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Amy Sherman + Katie Chandler หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

How To Get To Sleep And Stay Asleep With Board Certified Physician Dr. Holiday-Bell, The Sleep MD

43:42
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 424572299 series 2954624
เนื้อหาจัดทำโดย Amy Sherman + Katie Chandler เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Amy Sherman + Katie Chandler หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

On this replay episode we chat with Dr. Holliday Bell, a Board-Certified Physician and Certified Sleep Specialist to discuss all things sleep. How much should we be getting a night? What is your circadian rhythm and melatonin? How can we fall asleep quickly and can we watch TV before bed? We dive into many questions including what to do if you wake up and can't fall back asleep (this answer may surprise you!), sleep apnea and other sleep disruptors, favorite sleep items and more. So much good advice in this conversation with Dr. Holliday Bell.

About Dr. Angela Holliday-Bell

Follow Dr. Angela Holliday-Bell on IG @thesleep_md and The Solution is Sleep

Brands/Mentions + Shop this episode here

For more on this episode, read the full show notes here

Follow us @nirvanasisters on Instagram

Find us at www.nirvanasisters.com

Say hi at hello@nirvanasisters.com

Please subscribe, rate, review and share 🙏🏻✌🏻

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

172 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 424572299 series 2954624
เนื้อหาจัดทำโดย Amy Sherman + Katie Chandler เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Amy Sherman + Katie Chandler หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

On this replay episode we chat with Dr. Holliday Bell, a Board-Certified Physician and Certified Sleep Specialist to discuss all things sleep. How much should we be getting a night? What is your circadian rhythm and melatonin? How can we fall asleep quickly and can we watch TV before bed? We dive into many questions including what to do if you wake up and can't fall back asleep (this answer may surprise you!), sleep apnea and other sleep disruptors, favorite sleep items and more. So much good advice in this conversation with Dr. Holliday Bell.

About Dr. Angela Holliday-Bell

Follow Dr. Angela Holliday-Bell on IG @thesleep_md and The Solution is Sleep

Brands/Mentions + Shop this episode here

For more on this episode, read the full show notes here

Follow us @nirvanasisters on Instagram

Find us at www.nirvanasisters.com

Say hi at hello@nirvanasisters.com

Please subscribe, rate, review and share 🙏🏻✌🏻

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

172 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน