#8: Πώς συνδέεται η Αναπνοή με την Υγεία μας, με την Τζίνα Πούλου

Nadia Talks Wellness

Σε αυτό το επεισόδιο η Νάντια συναντά την Τζίνα Πούλου, vocal coach και breathing instructor, και μεταξύ άλλων συζητούν:

1:18 - Η προσωπική διαδρομή της Τζίνα Πούλου.

2:14 - Πόσο σημαντική είναι η εκπαίδευση της φωνής και η σωστή αναπνοή για τη ζωή όλων μας, όχι μόνο για τους επαγγελματίες;

4:15 - Πως λειτουργεί η αναπνοή στο σώμα και στη φωνή; Ποιά η σημασία του διοξειδίου του άνθρακα;

10:55 - Τι μπορεί να κάνει κάποιος στην καθημερινότητά του, όταν νιώθει πως δυσκολεύεται με την αναπνοή του;

13:55 - Πως συνδέεται η αναπνοή με την ψυχική μας υγεία;

16:40 - Από τί ηλικία μπορούμε να επικοινωνήσουμε στα παιδιά τη σημασία της αναπνοής; Πως μπορούν να βοηθήσουν οι γονείς;

19:30 - Πώς επηρεάζει η αναπνοή τη δομή του προσώπου;

21:22 - Ποιά είναι τα chakras του σώματος και πως συνδυάζονται με την yoga φωνής;

28:54 - Πως μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τη φωνή ως εργαλείο αυτοάμυνας;

33:30 - Σύντομη άσκηση αναπνοής για μείωση στρες.

35:45 - Η αναπνοή στις κρίσεις πανικού.