รู้จัก “Rehab Exercise” เมื่อร่างกายที่เหนื่อยล้าควรได้รับการฟื้นฟู | MM EP. 1605

39:26
 
แบ่งปัน
 

ซีรีส์ที่ถูกเก็บถาวร ("ฟีดที่ไม่ได้ใช้งาน" status)

When? This feed was archived on October 12, 2022 11:37 (2M ago). Last successful fetch was on September 10, 2022 20:05 (3M ago)

Why? ฟีดที่ไม่ได้ใช้งาน status. เซิร์ฟเวอร์ของเราไม่สามารถดึงฟีดพอดคาสท์ที่ใช้งานได้สักระยะหนึ่ง

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 339689993 series 2460705
โดย Mission to the Moon Podcast and Mission To The Moon Media และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น
“คนขยันไม่มีวันอดอยาก แต่ส่วนมากมักปวดหลัง” “เข้มแข็งกว่าจิตใจ คือ คอ บ่า ไหลของเราเอง!” เหนื่อยไหมกับอาการออฟฟิศซินโดรมที่รบกวนชีวิตประจำวัน ไหนจะหลังค่อมที่ทำให้เสียบุคลิก หากปล่อยไว้นานๆ คงไม่ดีต่อร่างกายแน่นอน แล้วจะฟื้นฟูร่างกายที่เหนื่อยล้าให้กลับมาแข็งแรงและมีชีวิตชีวาเหมือนเดิมได้อย่างไร . Mission To The Moon EP. นี้ ชวนทุกคนมารู้จักการออกกำลังกายแบบ “Rehab Exercise หรือ “Corrective exercise” ที่เน้นฟื้นฟูกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวของข้อต่อต่างๆ ให้กลับมาใช้งานได้เป็นปกติอีกครั้ง แล้วการออกกำลังกายประเภทนี้เหมาะกับใคร ควรเริ่มต้นอย่างไร และมีข้อควรระวังเพิ่มเติมอย่างไรบ้าง มาร่วมเรียนรู้และดูแลตัวเองไปพร้อมกันกับเวอร์จิ้น แอ็คทีฟ “คุณนัทชุ - ชุติวัต พุกประจบ” Exercise Experience Manager . สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ : www.virginactive.co.th . Mission To The Moon X Virgin Active

4708 ตอน