))
5 schnelle Hilfen für gestresste Mamas: So meisterst du den Alltag mit viel mehr Leichtigkeit
Manage episode 450325405 series 2792425
เนื้อหาจัดทำโดย Verena Enz เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Verena Enz หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In dieser Episode erfährst du fünf schnelle Hilfen für Mamas, die sich im Alltag überfordert fühlen. Es gibt Tipps für viel mehr Leichtigkeit.
Vom richtigen tiefen Atmen über das Durchbrechen von Mustern bis hin zu kleinen Fluchten – diese einfachen Tipps helfen dir, stressige Situationen zu meistern und wieder durchzuatmen. Als Bonustipp gibt es am Ende eine kraftvolle Atemtechnik.
Highlights der Episode:
- die Flucht
- Muster durchbrechen
- Spiegeln
- Vitamine und Kristalltropfen
- Bonustipp Atemübung
- Atmen
Links und Ressourcen:
- Melde dich jetzt für den kostenlosen E-Mail-Newsletter an!
- Erfahre mehr über Regina Schöringhuemer und ihre Tipps.
Teile die Episode gerne mit anderen Mamas, die manchmal das Gefühl haben, alles wächst ihnen über den Kopf. 💕
36 ตอน
แบ่งปัน
