พอดคาสท์ Mama Leben ชั้นนำ (2024)

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Ponyworkshop und Winterferien 22:08

2y ago22:08

22:08

Einmal Kinderworkshop auf einer Ponyfarm. Anneta hat's mit ihrer Kleinen vier Stunden lang ausprobiert. Warum die Maus Seitenstechen bekommen hat und wie's war, erzählt sie in dieser Folge. Und: Monja bereitet den ersten Kindergeburtstag ihres Sohnes als Schüler vor. Was da alles anders ist, auch darüber sprechen unsere Mamas in dieser Folge.Und ih…

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Kino FSK6 und Taschengeld 26:25

2y ago26:25

26:25

Wieviel Taschengeld ist für die Kids ab welchen Alter eigentlich o.k.? Monja versucht da mit ihrem Großen auf einen Nenner zu kommen – aber im Moment sind sie noch ziemlich weit auseinander. Und: Der gestiefelte Kater – Der Letzte Wunsch: Anneta war mit ein paar Kindern jetzt im Kino, um den neuen Film zu sehen. Alle über sechs. Von den 15 Kindern …

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Gute Besserung! 11:08

2y ago11:08

11:08

Krank sein ist schlimm, da gibt’s nichts schön zu reden. Monja und Anneta wurden von der Grippewelle überollt. Monja hat sich schon alleine durchgeboxt und ist diesmal auch allein im Podcast, Anneta ist noch mit ihren kranken Kindern daheim. Wie die Krankenpost aus der Schule beim Erstklässler ankam, ob Monja die Zahnfee vieleicht doch noch bestell…

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Gibt es den Weihnachtsmann? 28:37

2y ago28:37

28:37

Wer bringt denn jetzt die Geschenke? Bei Monja gab es jetzt das große Thema: Den Weihnachtsmann gibt es doch gar nicht! Mama bringt die Geschenke! Was machen wenn der 6-Jährige an der Geschichte zweifelt? So laut zweifelt, daß die 5-Jährige es mitbekommt? Monja und Anneta diskutieren über die magischen Wesen, die die Phantasie unserer Kinder anrege…

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Kinderbrillen und Plätzchenparties 30:16

2y ago30:16

30:16

Vorweihnachtszeit auch bei unseren Mamas. Monja ist das erste Mal eingeladen bei einer Plätzchenparty. Eine schöne Idee oder blanker Wahnsinn? Plätzchen mit den eigenen Kindern backen, stellt viele Mamas schon vor eine Herausforderung. Dann auch noch mit mehreren Kindern? Oder hilft es da, dass mehrere Mamas zusammen sind? Und: Ab jetzt heißt es Te…

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Kalte Schwimmbäder und Kinderraufereien 27:04

2y ago27:04

27:04

Die erste Rauferei auf dem Schulhof – bei Monjas Sohn war es jetzt soweit. Wegen Pokemon-Karten. Wir hatten es ja schon mal davon, dass der Handel damit unter Kids echt beliebt ist – aber Monja war das noch nicht so klar, WIE beliebt die sind. Anneta erzählt von ihren Erfahrungen einer „Pokemon-freien Schule“ 😊.Außerdem in dieser Folge: Schwimmkurs…

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Die Lehrer wissen es besser 27:09

2y ago27:09

27:09

Hart aber wahr! Erst seid ein paar Wochen sind die Großen von Monja und Anneta in der Schule und schon kommt Widerspruch ins Haus. Anneta hat versucht, ihrem Sohn zu erklären, wie die Sudoku-Regeln funktionieren. Aber ihr Schulkind ist eine treue Seele und eindeutig Team Lehrerin! Nicht Team Mama! Auch Thema in dieser Folge: Wie lebt es sich direkt…

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Morgenroutine und Kindersprüche in der Badewanne 29:45

2y ago29:45

29:45

Wie schafft man die perfekte Morgenroutine? Monja und Anneta sind da auf der Suche nach einem guten Weg. Monja hat ihn definitiv noch nicht. Kinder, die morgens alles machen, nur nicht das, was sie sollen, haben zu vielen Tränen geführt und zu diesem Gefühl, dass viele Eltern kennen: Ist das nur bei uns so? Wie läuft das bei anderen? Was machen die…

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Herbst, Haare Föhnen und Ferien 28:09

2y ago28:09

28:09

Herbst, heißt für unsere Mamas: Da ist einiges los! Im Kindergarten wieder alles mögliche an Krankheiten und in der Schule: Die ersten Ferien als Schulkind stehen an und das erste Elterngespräch. Was Monja und Anneta auch nicht los lässt: Das Thema Übernachtungen bei anderen. Eine Erfahrung, die nicht so perfekt war, hatte Monja schon. Jetzt hat An…

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Münzsammlung und Elterngespräch 29:47

2y ago29:47

29:47

Die Schule ist erst ein paar Wochen alt und schon passt den Eltern was nicht. Monja und Anneta diskutieren in dieser Folge über „die Eltern“ die jeder aus den WhatsApp-Gruppen kennt. Wissen alles besser, nichts passt und überhaupt müsste man sich doch auch mal in den Unterricht mit reinsetzen dürfen. Monja erzählt, wie die Forderung von Eltern in d…

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Playdates und Hausaufgaben 28:57

2y ago28:57

28:57

Ab wann bilden sich eigentlich Freundschaften bei Kindern? Monja und Anneta diskutieren über Freundschaften im Kindergarten: Ab wann entwickeln sie sich? Wie lange halten sie? Was bringt es, wenn Eltern entscheiden mit welchen Kindern gespielt wird? Haben sie wirklich Einfluss darauf oder entscheidet das Kind mit wem es spielt? Das in dieser Folge …

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Kinder alleine zuhause 31:03

2y ago31:03

31:03

Ab wann ist es eigentlich o.k., die Kids mal alleine zu Hause zu lassen? Monja und Anneta diskutieren da ziemlich lange in dieser Folge – denn bei Monja hat das diesmal nicht ganz so geklappt wie davor. Warum viele Tränen geflossen sind – was schief gelaufen ist – wie lange das Ganze war und was überhaupt passiert ist. Das alles in dieser Folge.…

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Schul-AGs und frierende Kinder 28:38

2y ago28:38

28:38

Hundeführerschein, Chor, Playmobil – Schulen geben sich sehr viel Mühe den Kindern etwas zu bieten, auch außerhalb der Unterrichtszeit. Monja und Anneta tauschen sich aus, was bei der einen und was bei anderen so angeboten wird. Was das ganze mit Blockflöten und den Bundesjugendspielen zu tun hat, erfahrt ihr in dieser Folge. Genauso aber auch: War…

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Einschulung bei Anneta und Übergangsklamotten 24:32

2y ago24:32

24:32

Vom Sommer direkt in den Herbst. Was ist los mit unseren Kindern, dass sie ihre Sommerklamotten soooo schwer loslassen können? Ein Stück weit können Monja und Anneta es ja verstehen, aber wirklich frierend zur Schule laufen? Und: Einschulung jetzt auch bei Annetas Großem. Wie es geklappt hat, warum es etwas Trouble gab beim berühmten Schultütenbild…

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Einschulung bei Monja 33:17

2y ago33:17

33:17

Monja hat schon. Bei Anneta läuft der Countdown. Deswegen wird Monja mit allem gelöchert. Wie war’s denn jetzt? Ist alles so gelaufen wie geplant? Natürlich NICHT! Was eher „enttäuschend“ war. Warum die Kids irgendwann keine Lust mehr hatten auf Fotos. Warum sie zu spät war und während der Feier „vor sich hin brutzelte“. Anneta will alles wissen, v…

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Madenwürmer bei Kindern 29:15

2y ago29:15

29:15

Der Wurm ist drin! Der Madenwurm. Im Kind. Monja eigentlich im Vollstress mit der Einschulung, hat jetzt auch noch mit den neuen „Bewohnern“ zu kämpfen. Anneta war bisher im Tal der Ahnungslosen unterwegs, was Madenwürmer bei Kindern anbelangt – und dementsprechend hat sie x Fragen. Wie hat Monja es gemerkt? Was gibt’s als Kur? Wo kommen die Dinger…

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Vorbereitungsfails 27:14

2y ago27:14

27:14

Bei Monja sind es nur noch wenige Tage bis zur Einschulung, bei Anneta nur noch zwei Wochen. Die Vorbereitungen laufen. Im Kopf haben sich das unsere Mamas perfekt ausgemalt, doch nun hat sie die Realität eingeholt. Warum hat es nicht geklappt mit der schon bezahlten Schultüte bei Monja und wo hat die gebastelte Schultüte von Anneta jetzt schon Erm…

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Schultüte – kaufen oder basteln? 26:36

2y ago26:36

26:36

Die Zielgerade zur Schule! Monja hat die Schultüte selbst gekauft, Anneta hat sie selbst gebastelt. Beides schön, finden unsere Mamas. In dieser Folge erfahrt ihr, was für das Kaufen und was für das Basteln spricht und was die beiden Varianten an Euros gekostet haben.

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Selbstbewusste Kinder 24:17

2y ago24:17

24:17

Wie schaffen wir es das Selbstbewusstsein unserer Kinder zu stärken? Das treibt viele Eltern um. Anneta hat Vorschläge, die zum Nachdenken anregen. Stichwort Selbständigkeit und Scheitern! Wie bringen wir unseren Kindern bei, dass auch Scheitern zum Leben gehört? Spannende Diskussion zum Nachdenken bei Monja und Anneta in dieser Folge.…

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Melatoningummibärchen und Mama ist immer schuld 27:15

2+ y ago27:15

27:15

Echt jetzt? Melatoningummibärchen, damit die Kids schneller einschlafen? Über einige TikTok-Videos schütteln Monja und Anneta nur den Kopf. Dann lieber doch mit Augenringen in den Tag starten. Außerdem versuchen Monja und Anneta in dieser Folge raus zu kriegen: Warum ist eigentlich immer Mama schuld? Kind vergisst Geldbeutel auf dem Autodach – Mama…

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Der erste Auftritt und stromlose Kita 26:09

2+ y ago26:09

26:09

Erster Auftritt für die Kids von Anneta. Dornröschen und Rotkäppchen. Wie aufregend!!! Wie textsicher und tanzsicher die Kids waren und wie der „Baum“ performte, darum geht es in dieser Folge. Und: Stromausfall in der Kita! Extremsituation für alle Beteiligten. Wie es abgelaufen ist, wie die Kids damit klar gekommen sind, Stunden ohne Strom und ohn…

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Nachbarskinder 25:44

2+ y ago25:44

25:44

Dieses Folge widmen wir ganz den Nachbarskindern! Wir können sie uns nicht aussuchen. Sie sind, wie Familie, einfach da. Also entweder man surft auf einem Nenner- oder... eben nicht. Anneta träumt davon, wie schön es wäre, welche direkt oben drüber oder nebenan zu haben. Monja hat sie. Wie ist das, wenn „spontan“ geklingelt wird zum spielen? Was we…

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Urlaub mit Großeltern und Schul-Countdown 31:33

2+ y ago31:33

31:33

Die Kids im Urlaub mit Oma und Opa: Kann das gut gehen? Wenn Mama und Papa n i c h t dabei sind! Monja und Anneta haben da ganz unterschiedliche Meinungen. Warum es gehen kann bzw. wo Probleme liegen – darüber sprechen unsere Mamas. Und: Der erste Elternabend in der Schule. Ganz praktisches Problem: Alleinerziehend und ohne Kidsbetreung! Wie Monja …

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Vorzeigetrennungen und Angst vor Urlaub 27:58

2+ y ago27:58

27:58

Gibt es wirklich „Vorzeigetrennungen“? Anneta und Monja diskutieren über diese Art von Trennungen, die uns in letzter Zeit immer öfter begegnen; „Wir sind getrennt- aber kriegen das alles supergut hin“ #freundebleiben #together usw. – Echt jetzt? Muss eine Trennung heutzutage so ablaufen? Oder ist das wieder nur die Scheinwelt von Insta und Co, die…

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Tipps für die Urlaubsfahrt mit Kindern im Auto 28:01

2+ y ago28:01

28:01

Mit dem Auto in den Urlaub fahren – gerade in diesem Jahr doch für einige eine Option wo alles teurer ist. „Wann sind wir da?“ – Die Frage kennen wir alle. Monja und Anneta haben jetzt endlich eine richtig Antwort darauf, die die Kinder auch „verstehen“ in ihrem Alter. Und: Aus Fehlern lernen. Anneta hat sich einen Vier-Punkte-Plan gebastelt für ei…

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Wieviel Pech kann Mama haben? 24:36

2+ y ago24:36

24:36

Der eine fällt vom Hochbett, die andere hat blutige Schneidezähne. Dazu noch eine Abzocke im Internet und wenig Verständnis. Nur ein kleiner Auszug aus Monjas aktuellem Alltag. Deswegen lässt sie einfach mal alles raus, was sie im Moment so ärgert und schief läuft. Und Anneta hört zu. Wenn ihr denkt „soviel Pech, das gibts doch gar nicht“ – doch! M…

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Hand-Fuß-Mund und Sprung vom 3er 29:47

2+ y ago29:47

29:47

Aphten im Mund! Monjas Kids hat es voll erwischt. Ob es die Hand-Fuß-Mund-Krankheit ist oder eine andere Virusgeschichte lässt sich schwer sagen. Ist eigentlich auch egal. Die große Frage ist: Wie kriegt man Kids dazu – was zu sich zu nehmen, wenn die Aphten so weh tun? Was Monja alles probiert hat und was letztendlich geholfen hat – das alles in d…

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Günstig Spaß haben und was erleben mit Kindern 26:44

2+ y ago26:44

26:44

Warum muss eigentlich alles was mit den Kids Spaß macht auch gleich so teuer sein? Nach so langer Zeit wo nichts ging, war es schön für Monja mit den Kids einfach mal wieder die Kirmes zu besuchen. Problem ist nur, dass es richtig teuer wird, wenn du den Kids halt auch mal noch 'ne Runde extra Fahrt gönnen willst. Und: Steine sammeln - Lieblingshob…

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Partygäste und Pokémon 26:09

2+ y ago26:09

26:09

Wie feiert man stressfrei mit Kleinkindern und Babys? Geht das überhaupt? Im Moment flattern ja von überall die Einladungen rein: Geburtstage, Hochzeiten usw. Anneta und Monja teilen ihre schönsten Geschichten. Was würden sie anders machen, wo sie so richtig ins Schwitzen gekommen sind? Und: Pokémon hat für Tränen gesorgt! „Nein! Nicht!“ Jeder von …

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Clevere Fragen und Selbständigkeit 28:30

2+ y ago28:30

28:30

Wie wars heute im Kindergarten? Das wollen alle Eltern gerne wissen. Es gibt Kinder, wie die von Monja, die erzählen dann alles – welches Kind wann welchen Quatsch gemacht hat, alle Zutaten des Mittagessens inklusive der Sandkörner, die sie auf dem Spielplatz bespielt haben. Und es gibt die anderen Kinder, die antworten darauf nur mit einem: „gut“.…

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Freibad und Abgehauen 25:43

2+ y ago25:43

25:43

Einiges los bei Monja und Anneta: Vor allem spielt sich das Leben mit den Kids endlich wieder mehr draußen ab. Bei Anneta eher im Freibad. Das einzige, was da uncool ist: Wenn sich die Kids in dem Alter schon im „tunken“ ausprobieren. Wie geht man da als Mama mit um? Welche Tipps kann man den Kids mitgeben?Monja hat die ersten spannenden Stunden mi…

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Zecken, Blutegel und neuer Kindergarten 27:43

2+ y ago27:43

27:43

Ein neuer Alltagsablauf steht bei Monja an. Denn das Pferd ist jetzt im Stall. Die Familie also um ein Mitglied größer. Das dauert noch etwas, bis die Kids auch damit klarkommen. Neues vom Kindergarten: Die ersten Skizzen und Farbkarten sind an den Wänden – und Monja ist einfach schwer begeistert.Anneta dagegen freut sich über die Freibadsaison und…

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Das letzte Kindergartenjahr und Schoki an der Kasse 33:53

2+ y ago33:53

33:53

Eigentlich ein besonderes Jahr für die Kindergartenkinder – denn sie werden vorbereitet auf die Schule. In der Pandemie war vieles nicht möglich. Nicht so bei Monja. Ganz begeistert erzählt sie, was bei ihnen im Kindergarten alles geboten ist für die Vorschulkinder. Von Verkehrserziehung über den Leseausweis in der Bücherei und Handeln bei Notfälle…

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Respekt vor Tieren und Monstertruck-Shows 30:04

2+ y ago30:04

30:04

Kinder und Tiere: Monja macht sich Gedanken, wie sie das neue Familienmitglied so langsam mit den Kindern zusammen bringt. Was wird das Pferd denken, wenn die 2 Kids sich auf einmal wieder in den Haaren liegen? Wie macht man den Kids klar: Achtung, im Stall gibt es Regeln! An die müsst ihr euch halten! Oder was passiert, wenn Kinder eine Katze stre…

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Lackierte Fingernägel bei Jungs und Kindersmartwatch 28:34

2+ y ago28:34

28:34

Was ist im Auge unserer Kinder „schön“? Wie entstehen Schönheitsideale? Monja und Anneta suchen nach Erklärungen in dieser Folge. Wieviel Einfluss hat die im Moment die Filmindustrie noch darauf? Monja und Anneta sind ehrlich und erzählen auch über die eigenen Komplexe und wie die entstanden sind durch „Schönheitsideale“ aus ihrer Jugend. Außerdem:…

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Folge 100 - Beißen, Ostern und Kindergeburtstage 25:57

2+ y ago25:57

25:57

Was schon Folge 100?!? Schön, dass ihr uns so lange treu seid! Nach den Feiertagen haben wir viel zu bequatschen: Beißen unter Kindergartenkindern! Haben wir schon darüber gesprochen – jetzt ist es wieder passiert. Man versucht zu verstehen, obwohl zeitgleich die Löwenmama in einem ausbricht. Dazu eine Geschichte aus der Rubrik: Wie dumm kann Mama …

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Flunkern beim Thema Osterhase 23:33

2+ y ago23:33

23:33

Ist es ok, wenn der Osterhase die Ostereier bringt? Wir flunkern unseren Kindern da doch eine Geschichte vor! Monja und Anneta haben spannende Tipps von einer Sozialpädagogin, die eine Möglichkeit zeigt, wie wir aus der Nummer Zahnfee/Osterhase/Weihnachtsmann irgendwann elegant wieder rauskommen, ohne dass eine ganze Welt komplett auseinanderbricht…

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Neues Pferd und Mädchengeburtstag Teil 1 27:58

2+ y ago27:58

27:58

Die Pandemie hat dafür gesorgt, dass viele Kinder die in diesen Tagen 3 oder 4 werden, noch nie „bewusst“ ihren Geburtstag feiern konnten. Also so richtig. Nicht nur mit Mama und Papa, sondern so richtig mit Freunden. Annetas kleine Tochter gehört dazu. Im April Geburtstag – und da waren die letzten 2 Geburtstage – eher klein klein klein. Wie es je…

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Autos aufräumen und Kindergeburtstag 27:15

2+ y ago27:15

27:15

Zeigt her eure Autos liebe Mamis! Frühjahrsputz in Sachen Auto. Monja braucht Platz, weil zu den ganzen Kindersachen im Auto jetzt auch noch Sachen für das Pferd dazu kommen. Und Anneta: Schämt sich einfach manchmal für den Zustand ihres Kofferraums. Dazu laufen die Vorbereitungen in Sachen Mädchenkindergeburtstag. Wie feiern? Und: Muss ich die Mam…

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Neues Familienmitglied und „aus Versehen“ gewaschen 23:55

2+ y ago23:55

23:55

Unsere Mamas sind in der Folge ganz aufgeregt! Monja ganz im Glück... Es sieht schwer danach aus, dass sie endlich endlich endlich das passende Pferd gefunden hat. Wie die Pferderstaustattung „sitzt“, worauf es jetzt ankommt und warum sie die erste Reaktion ihrer Kids etwas überrascht hat, darüber sprechen die Mamas. Dazu: Danke für alle eure Nachr…

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Schulranzen und Schuhe kaufen 28:13

2+ y ago28:13

28:13

Geschafft: Auch Monja hat jetzt einen Schulranzen für ihren Sohn gekauft. Und: Es ist das komplette Gegenteil vom Modell, für das sich Anneta entschieden hat. Unsere beiden Mamas sind aber beide überzeugt davon, dass die jeweilige Wahl für die Kinder die beste war. Neue Schuhe und Klamotten für den Frühling: Um beim Schuhkauf keine Schreierei und k…

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Schon wieder Positiv! WTF! Dazu: Kopf über Wasser halten beim Schwimmen 24:07

2+ y ago24:07

24:07

Schon wieder positiv! Wie kann das sein? Nach so kurzer Zeit wieder ein positives Testergebnis. Monja und Anneta sind etwas geschockt, wie schnell das jetzt ging. Das ganze an einem Tag, der eigentlich im Indoorspielplatz geplant war. Wen es härter getroffen hat – Mutter oder Kinder – warum zum ganzen Unglück auch noch ein ganzer verfahrener Tank d…

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Indoor-Spielplätze und Mama-Ängste 29:14

2+ y ago29:14

29:14

Viele Eltern haben sich die vergangenen zwei Jahre nicht mehr so wirklich getraut, in einen Indoor-Spielplatz zu gehen... Jetzt kam für Anneta die Einladung zu einem Kindergeburtstag. In einem Indoor-Spielplatz. Was war da los? Wie fühlt es sich an nach so langer Zeit wieder mit den Kindern dahin zu gehen? Wie war es für die Kids? Monja und Anneta …

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Wie erkläre ich meinem Kind Krieg? 25:11

2+ y ago25:11

25:11

Auf einmal ist Krieg. Da wünschten wir uns alle nach zwei Jahren Pandemie zum Frühling hin etwas "Normalität" in unserem Alltag. Dann kam der Krieg in Europa. Wie erklärt man das den Kindern? Ab welchem Alter können Kinder mit den Nachrichten im Fernsehen umgehen? Monja und Anneta haben die Tipps einer Psychologin, die auch erklärt worauf es jetzt …

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Wenn Mama traurig ist... 29:23

2+ y ago29:23

29:23

Heute wird es etwas „deeper“. Monja und Anneta erkunden die Traurigkeit, die Mamas halt manchmal trifft, aktuell Monja. Die Zwei surfen im Gespräch einmal die Emotionswelt alleinerziehender Mamas durch. Ist es der Liebeskummer oder die Einsamkeit, die zu schaffen macht? Ist die Linie da überhaupt so eindeutig? Und wieviel kann man Kindern von seine…

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Corona-Alarm! 12:36

2+ y ago12:36

12:36

Jetzt hat es Monja auch erwischt. Alle zu Hause. Sie erzählt Anneta wie es losging, wen es erwischt hat, welche Symptome. Alles in der Folge, aber nicht zu lange. Kranke Kids und kranke Mama brauchen erstmal mehr Zeit für sich. Habt Verständnis ;-).

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Zahnen und Babymassage 27:24

3y ago27:24

27:24

Monja und Anneta haben heute Besuch von Nick von den Bromance Daddys. Helfen Bernsteinketten den Babys beim Zahnen bzw. was hilft wirklich? Was bringen Babymassagegruppen und Geburtsvorbereitungskurse? Monja und Nick hatten einen Crashkurs in Sachen Geburtsvorbereitung, Anneta hat die lange Variante gewählt, jeden Montagabend Date mit anderen Schwa…

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Kindergeburtstage und Augenringe wegspritzen 22:55

3y ago22:55

22:55

Kindergeburtstage sind immer was Schönes – vor allem wenn die Party bei anderen steigt. Da sind sich Anneta und Monja einig! Die Frage ist nur: Was schenkt man dem Kind? Eher was aus der bereitgestellten Kinderbox im Spielzeugladen oder tatsächlich einfach mal los ziehen und was kaufen – auch auf die Gefahr hin, dass das Geburtstagskind dadurch Spi…

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Alltagsstrukturen mit Kids und Fails in Eltern-Whats-App-Gruppen 25:37

3y ago25:37

25:37

Neues Jahr neues Glück. Monja probiert es mit neuen und konsequenten Strukturen im Alltag aus. Morgens und Abends. Was funktioniert, wo hakt es manchmal? Kleine Kniffs, die Eltern und Kindern helfen, besser in den Tag zu starten und ich auch zu beenden. Dazu Neues von der Pferdesuche, unsere Leben zwischen den Teststationen mit den Kindern, und: WE…

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Besser einschlafen und der ultimative Aufräumtipp! 24:44

3y ago24:44

24:44

Wer schläft wo im Familienbett? Jeder der Kids hat da seinen bevorzugten Platz und Mama und Papa kriegen – wie immer bei den Kids – das, was übrigbleibt. Monja und Anneta über die Einschlafgewohnheiten ihrer Kinder: Wem darf man im Schlaf nicht den Rücken zudrehen? Warum ist es gut, wenn Kinder auch in einem Zimmer gemeinsam schlafen?Dazu hat Annet…

พอดคาสต์ที่ควรค่าแก่การฟัง

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