Starte stark in den Tag - mit Protein

LÄNGER GUT LEBEN - mit Diane Hielscher

In dieser Folge von “Länger gut leben” sprechen wir erneut über das Thema Protein und warum es so wichtig ist, den Tag mit einer proteinreichen Mahlzeit zu beginnen. Du erfährst, wie Protein dabei hilft, Blutzuckerspitzen zu vermeiden, Heißhungerattacken vorzubeugen und langfristig das Risiko von Krankheiten wie Diabetes und Bluthochdruck zu senken. Besonders interessant: Wie sich die Wahl deiner Milch im Kaffee auf deinen Blutzuckerspiegel auswirkt und warum Hafermilch ähnliche Effekte haben kann wie ein Toast mit Marmelade. Erfahre, wie du durch einfache Tipps und Tricks einen stabileren Blutzuckerspiegel und damit mehr Energie und Wohlbefinden erreichst.

Was dich in dieser Folge erwartet:

• Protein-Power am Morgen: Warum Protein so wichtig ist und wie es deinen Blutzuckerspiegel stabil hält.
• Vermeide Blutzuckerspitzen: Die negativen Folgen von schnellen Kohlenhydraten und wie du sie durch kluge Ernährungswahl vermeidest.
• Praktische Tipps: Wie du Protein einfach in deinen Morgen integrieren kannst und was du beachten solltest, um dein Wohlbefinden zu steigern.
• Interaktive Ideen: Teile deine proteinreichen Tipps und Rezepte mit der Community und erfahre, wie andere Hörer ihren Tag mit Protein starten.

Teile diese Episode mit deinen Freund:innen und Bekannten, die ebenfalls von diesen praktischen Gesundheitstipps profitieren könnten.

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