))
Entspanne mit der Wellenatmung
Manage episode 443903579 series 3585519
เนื้อหาจัดทำโดย BosePark Productions เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก BosePark Productions หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
PROMOTION LINKS
10% auf alle Produkte von edubily
mit dem Rabatt-Code: längergutleben
Klick hier: https://edubily.de/
Bis zu 20% auf alle Produkte von AVEA
mit dem Rabatt-Code: GUTLEBEN
Klick hier: https://avea-life.com/gutleben
INHALT
In dieser Folge von ”Länger gut leben” steht eine einfache, aber kraftvolle Atemübung im Fokus: Die Wellenatmung. Sie hilft dir, deinen Körper und Geist zu beruhigen und Stress abzubauen – und das ganz ohne Hilfsmittel. Nimm dir ein paar Minuten Zeit für dich, leg dich auf eine Matte oder setz dich entspannt hin und lass uns gemeinsam atmen.
Was dich in dieser Folge erwartet:
- Die Wellenatmung: Lerne, wie du durch eine sanfte Atemtechnik dein Nervensystem beruhigen kannst.
- Entspannung durch Atmung: Erfahre, wie bewusstes Atmen den Vagusnerv stimuliert und deinen Körper in den Ruhemodus versetzt.
- Tipps zur Integration in deinen Alltag: Nutze die Wellenatmung in stressigen Momenten oder vor dem Schlafengehen, um langfristig entspannter und ausgeglichener zu leben.
Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.
Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.
Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de
Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de
Eine Produktion von BosePark Productions GmbH
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
137 ตอน
แบ่งปัน
