#488 How Much Does Food QUALITY Affect Body Composition, My "Disguised" Lower Body Mobility Routine & More! Joe DeFranco's Industrial Strength Show podcast

เนื้อหาจัดทำโดย Joe DeFranco เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Joe DeFranco หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Joe DeFranco's Industrial Strength Show »
#488 How Much Does Food QUALITY Affect Body Composition, My "Disguised" Lower Body Mobility Routine & More!

6d ago 1:19:33

แบ่งปัน

MP3•หน้าโฮมของตอน

This week Joe answers 4 unique listener questions. SPECIFIC TOPICS INCLUDE: 1) How to maintain muscle mass, specifically in the posterior chain, while prioritizing BJJ 2) My lower body strength & hypertrophy workout that's really a MOBILITY routine in "disguise" 3) How much does food QUALITY affect body composition [when calories and macros are equated for] 4) Alternative progressions for low-load exercises that are difficult to add weight to... And MORE! *For a full list of Show Notes w/ Timestamps goto www.IndustrialStrengthShow.com.

IMPORTANT LINKS
Team Forever Strong [1-Week FREE Trial]
Figure-4 Hip Thrusts [w/ Charlotte Flair demo]
The DeFranco Whey
Microgainz dumbbell plates
Magic Spoon [code: JOED]