))
Confinement Day 53 #RestezChezVous : s’entretenir sur HT !
Manage episode 261256334 series 2568480
เนื้อหาจัดทำโดย IronmanoLux ... Salut les sportifs ! เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย IronmanoLux ... Salut les sportifs ! หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Jeudi. 53ème jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI … SANS INTENSITÉ !
Petite forme aujourd'hui qui ne me permet pas d'envisager de faire des blocs trop forts (toujours pour rester en mode faible intensité), du coup, j'opte pour 20 min échauffement puis 3x(10 min sur la plaque - 5 min récup) pour finir par 10 min de retour au calme.
En tout cas, je reste sur mon objectif de faire de l'endurance et de monter le bon exemple !
Ma vidéo du jour :
Ma reco #Podcast : @Extraterrien qui a reçu Enzo Lefort : escrimeur qui profite de la vie ! https://bit.ly/extraterrien_43
Et ma reco #Netflix : #Ozark 💰💀🥶: https://bit.ly/netflix_ozark
9 ตอน
แบ่งปัน
