))
Confinement Day 51 #RestezChezVous : s’entretenir sur HT !
Manage episode 260967158 series 2568480
เนื้อหาจัดทำโดย IronmanoLux ... Salut les sportifs ! เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก IronmanoLux ... Salut les sportifs ! หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Mardi. 51ème jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI ... SANS INTENSITÉ !
Même type de séance que les dernières fois, mais je varie un peu les plaisirs : 1h15 découpée en 25 min échauffement petit braquet + 20 min sur la plaque (gros plateau) + 10 min récup (comme échauffement) + 10 min re-sur la plaque et enfin 10 min retour au calme.
Deuxième jour avec de très bonnes sensations !
En tout cas, je reste sur mon objectif de faire de l'endurance et de monter le bon exemple !
Ma vidéo du jour :
Ma reco #Podcast : 2 épisodes spéciaux de @BertrandSoulier : #km42 et son podcast privé pour les Patrons. Vous voulez écouter ? ... alors soutenez-le sur Patreon : https://bit.ly/bertrand_patreon et https://bit.ly/km42_patreon
9 ตอน
แบ่งปัน
