Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Lahana Vigliano เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Lahana Vigliano หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

341 - Top 3 Areas of Focus for 2025

33:14
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 460000748 series 2513666
เนื้อหาจัดทำโดย Lahana Vigliano เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Lahana Vigliano หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

In this episode of Functional Nutrition Radio, we dive into the top three pillars of women’s health: food, stress, and sleep. You’ll learn how food serves as medicine, providing the nutrients needed for optimal hormone function, energy, and metabolism. We’ll also explore the impact of chronic stress on your health, from hormone imbalances to disrupted sleep and digestion, and share strategies to manage stress effectively. Lastly, we’ll discuss the crucial role sleep plays in recovery and overall wellness, offering practical tips to improve your sleep hygiene and quality.

You may be surprised that exercise isn't on the list, but these are truly the top three that need to be in your weekly/monthly New Years goals and resolutions. Healing is right around the corner.

Don't forget that YOU are the magic. The power in what you do and who you serve. The glue to the family. Fill up your cup, so you can be there for others.

Resources mentioned Have you connected with us on social yet?

  continue reading

125 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 460000748 series 2513666
เนื้อหาจัดทำโดย Lahana Vigliano เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Lahana Vigliano หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

In this episode of Functional Nutrition Radio, we dive into the top three pillars of women’s health: food, stress, and sleep. You’ll learn how food serves as medicine, providing the nutrients needed for optimal hormone function, energy, and metabolism. We’ll also explore the impact of chronic stress on your health, from hormone imbalances to disrupted sleep and digestion, and share strategies to manage stress effectively. Lastly, we’ll discuss the crucial role sleep plays in recovery and overall wellness, offering practical tips to improve your sleep hygiene and quality.

You may be surprised that exercise isn't on the list, but these are truly the top three that need to be in your weekly/monthly New Years goals and resolutions. Healing is right around the corner.

Don't forget that YOU are the magic. The power in what you do and who you serve. The glue to the family. Fill up your cup, so you can be there for others.

Resources mentioned Have you connected with us on social yet?

  continue reading

125 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น