))
How to Map Your Nervous System
Manage episode 372990462 series 3390635
เนื้อหาจัดทำโดย Lea Durante, NP & Adriana Baer, MFA, Lea Durante, NP, Adriana Baer, and MFA เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Lea Durante, NP & Adriana Baer, MFA, Lea Durante, NP, Adriana Baer, and MFA หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Adriana shares a vulnerable story of an intense panic attack and the embodied fear, freak out, and shut down that accompanied it.
Lea coaches her to understand:
–the physiologic process of fear
–her unique nervous system
–how map ventral, sympathetic & dorsal states to empower more agency
This week we’re doing things a little bit differently. Enjoy this sneak peek into live coaching!
GET YOUR FREE RESOURCES
Take Lea’s nervous system quiz: What's your Nervous System Type? 7 quick questions to discover your typical nervous system state and how to shift it.
Search Adriana's public speaking tips + tools.
STAY IN TOUCH
Adriana's newsletter with public speaking tips, tools, and stories from the stage.
Lea’s newsletter with evidence-based resources for vibrant energy, hormone balance and strong mental & physical health.
CONNECT
linkedin.com/in/adrianabaer
linkedin.com/in/lea-durante-np
60 ตอน
แบ่งปัน
