Aquí sigue Que Se Vayan Todos, un homenaje a la estupidez humana en todas sus facetas. programa de humor negro en que revisamos la historia de las grandes estupideces que ha cometido el hombre desde ovnis violadores hasta las redes sociales para perros. ABURRIDO una vez a la semana Briceño descarga lo que leyó. SERIAMENTE Briceño habla con gente. Por ello ahora el canal lleva mi nombre. Autor: Que Se Vayan Todos/
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สปอนเซอร์
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The 85 South Show with Karlous Miller, DC Young Fly and Chico Bean
West Coast legend Ice Cube pulls up to the trap to talk about his new album and kick it one good tine with Karlous Miller, Chico Bean, DC Young Fly and Clayton English! Off the rip they start talking about DC being in the New Friday movies. Cube takes it all the way back to how he started in Compton and Karlous asks about the lyrics to "Today Was A Good Day!" The squad talks about The Big 3 and the struggle to build an all new league. Cube talks about how the govt opposition to his early music and talks about how he got involved in developing a political plan for Black People. From Mike Epps to Bernie Mac, the conversations sways to talking about how comedians impact the movies. Cube talks "All About The Benjamins" and tells a crazy story from the time he was filming Anaconda with J Lo. This is the coldest podcast! || 85 SOUTH App : www.channeleightyfive.com || Twitter/IG : @85SouthShow || Our Website: www.85southshow.com See omnystudio.com/listener for privacy information.…
Monográfico 1: La Macroestafa del Colesterol
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Síguenos en twitter en @FilosofoGym ***Monográfico 1*** La Macroestafa del Colesterol. Primer monográfico de la versión 2.0 del Filósofo del Gym. Hablamos en profundidad sobre el colesterol. Lo que nos han contado, lo que es, los mitos, su efecto en nuestro cuerpo y como ha sido señalado como el perfecto cabeza de turco y culpable de las enfermedades cardíacas siendo inocente mientras el verdadero culpable campaba a sus anchas en "Carbolandia". Además hablamos de como prevenir realmente las enfermedades cardiacas. Música utilizada: “Illenium - Only One (Ft. Nina Sung)” Galantis - Gold Dust (Illenium Remix) https://soundcloud.com/illeniumofficial https://soundcloud.com/wearegalantis Tobu - Sound of Goodbye [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=Q5GgD_HvJMs Soundcloud: https://soundcloud.com/7obu Facebook: https://facebook.com/TobuOfficial Twitter: https://twitter.com/tobuofficial
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×Regresa el podcast con el tema más candente del momento... el maldito confinamiento. Y hablamos sobres los nuevos y nocivos hábitos que están adoptando muchos españoles: aumenta escandalosamente el consumo de alcohol, pornografía, alimentos ultraprocesados... que se suman a una tendencia creciente de analgésicos, ansiolíticos, antidepresivos, narcóticos etc... la solución a una nación en estás condiciones es encerrar a la gente en casa... para EVITAR que enfermen? LOL Contacta conmigo: filosofodelgym@gmail.com lasaludesunhabito@gmail.com https://www.instagram.com/filosofodelgym/ https://www.instagram.com/lasaludesunhabito1/ https://www.youtube.com/channel/UCBpVPdM7Og034WrZOoUZCsA https://www.youtube.com/channel/UCNOlJKQLE80V6apkObma-9A Artículos citados: https://www.abc.es/economia/abci-dieta-bridget-jones-basada-alcohol-y-dulces-impone-durante-confinamiento-202004141727_noticia.html https://www.todayonline.com/world/i-just-need-comfort-processed-foods-make-pandemic-comeback https://www.eldia.es/sociedad/2020/04/12/consumo-pornografia-dispara-durante-confinamiento/1069724.html https://www.niusdiario.es/economia/consumo/coronavirus-compra-alimentos-modera-primera-semana-confinamiento_18_2923470311.html https://www.larazon.es/atusalud/salud/consumimos-demasiados-ansioliticos-EA23762215/ https://www.elespanol.com/ciencia/salud/20180320/farmacos-vendidos-espana-ninguno-cura/291722021_0.html https://elpais.com/sociedad/2019/03/13/actualidad/1552496054_900636.html https://www.elmundo.es/salud/2015/01/15/54b796b6ca47415a668b457c.html https://www.redaccionmedica.com/secciones/psiquiatria/espana-es-la-decima-potencia-mundial-en-consumo-de-antidepresivos-4230 https://www.elperiodico.com/es/sociedad/20190526/consumo-depresivos-tranquilizantes-somniferos-preocupacion-7464385 https://www.abc.es/sociedad/abci-espana-pais-sofa-17-millones-espanoles-reconocen-sedentarios-y-7-millones-mueven-201711201416_noticia.html?ref=https%3A%2F%2Fduckduckgo.com%2F https://www.muyinteresante.es/salud/articulo/espana-es-uno-de-los-paises-europeos-con-mas-sedentarismo-331380271623 https://cadenaser.com/ser/2017/02/21/ciencia/1487669030_192218.html https://www.rtve.es/noticias/20180921/espana-tiene-consumo-alcohol-per-capita-mayor-media-europea/1803926.shtml https://es.euronews.com/2020/04/14/la-oficina-europea-de-la-oms-llama-a-restringir-el-acceso-al-alcohol-durante-el-confinamie…
Cómo afecta la masturbación a nuestro objetivo de fitness y más importante aun: a nuestra vida en general. Hablamos de las diferencias entre sexo y masturbación, viajamos a los orígenes y exploramos el hábito de masturbarse y sus consecuencias para llegar a conclusiones. ¿Merece la pena? Averígualo en el video y deja tu opinión. Otros vídeos relacionados con el tema VLOG1: VISITA AL REHABILITADOR | ALIVIANDO CONTRACTURAS Y SOBRECARGAS MUSCULARES https://youtu.be/7Fx9vsfvSAc Respondo a vuestras preguntas | 2ºQ&A + ANUNCIO ESPECIAL ;) https://youtu.be/QGm-aGxsRO8 RESPONDO A TODAS VUESTRAS PREGUNTAS | 1er Q&A https://youtu.be/m_E5ZW83PPM FITNESS en la ANTIGUA GRECIA https://youtu.be/TBF3p23SQO4 LO MÁS IMPORTANTE QUE DEBES SABER ANTES DE ENTRENAR https://youtu.be/m_CLErMq58w LA MEJOR MÚSICA PARA ENTRENAR https://youtu.be/WBAVbAjGkuE CONFESIONES de un LEVANTADOR DE ÉLITE. GEORGE LEEMAN https://youtu.be/FjjKpANoRU4 Algunos estudios interesantes: Estudio sobre las hombres impotentes: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/f... Estudio sobre el club sexual: https://link.springer.com/article/10.... Estudio sobre las parejas: https://www.sciencedirect.com/science... Estudio sobre los hombres mayores de 60 años: https://academic.oup.com/geronj/artic... Ánimo a todos y aprovechas esos "superpoderes" ;) ADVERTENCIA: Doy consejos generales de fitness y nutrición pero NO soy un médico. La información de este canal está basada en mi experiencia y conocimientos. Consulta con tu médico antes de iniciarte en cualquier actividad física ? Musica utilizada? Canción: Pearl Lakes Artista: U137 http://www.facebook.com/u137music http://soundcloud.com/u137 Canción: Of Salt and Sea Artista: Pillars https://pillarstheband.bandcamp.com/a... http://www.pillarsmusic.com/ https://soundcloud.com/pillarstheband https://www.facebook.com/pillarstheband Canción: Io Artista: Astralia https://astralia.bandcamp.com/album/a... https://www.facebook.com/Astralia/ https://www.instagram.com/astraliamusic/…
¿Cómo era el fitness en la Antigua Grecia? Cómo entrenaban los atletas, qué disciplinas practicaban, qué dieta seguían, quién les preparaba, por qué competían, cómo era participar en en unos Juegos Olímpicos, héroes y leyendas… hoy TODO sobre el fitness en la Antigua Grecia! Otros vídeos relacionados con el tema. Evita lesiones. Evita ejercicios no aptos para tu antropometría https://youtu.be/E6qOnHjiwjc LO MÁS IMPORTANTE QUE DEBES SABER ANTES DE ENTRENAR https://youtu.be/m_CLErMq58w PROS y CONTRAS de ENTRENAR FULLBODY | ANÁLISIS del ENTRENO de CUERPO ENTERO https://youtu.be/qOEcHOgz0I8 LA MEJOR MÚSICA PARA ENTRENAR https://youtu.be/WBAVbAjGkuE CONFESIONES de un LEVANTADOR DE ÉLITE. GEORGE LEEMAN https://youtu.be/FjjKpANoRU4 Ánimo a todos y no olvidemos a los clásicos ;) ADVERTENCIA: Doy consejos generales de fitness y nutrición pero NO soy un médico. La información de este canal está basada en mi experiencia y conocimientos. Consulta con tu médico antes de iniciarte en cualquier actividad física Musica utilizada Canción: Goodbye (1&2) Artista: Aurora Borealis https://auroraborealispostrock.bandcamp.com/album/goodbye https://www.facebook.com/auroraborealispostrock/ Canción: Of Salt and Sea Artista: Pillars https://pillarstheband.bandcamp.com/album/of-salt-and-sea http://www.pillarsmusic.com/ https://soundcloud.com/pillarstheband https://www.facebook.com/pillarstheband Canción: Milestone Artista: Degree of Arc https://degreeofarc.bandcamp.com/album/raptures https://www.facebook.com/degreeofarc https://soundcloud.com/degreeofarc…
Hoy descubriremos QUÉ ES LA PRISA, POR QUÉ LA TENEMOS y QUÉ CONSECUENCIAS PERJUDICIALES TIENE EN NOSOTROS. Y por supuesto unos CONSEJOS PARA LIBERARNOS de esta sensación tan IRRACIONAL. Videos relacionados Comprender el aburrimiento | Reflexiones https://youtu.be/Nn9N-pTb5T0 LO MÁS IMPORTANTE QUE DEBES SABER ANTES DE ENTRENAR https://youtu.be/m_CLErMq58w EL ÚNICO MOTIVO PARA HACER CUALQUIER COSA + POR QUÉ LOS DEMÁS LLEVAN AL FRACASO https://youtu.be/wPAHgNP2ya8 Una sencilla pregunta que te ayudará a distinguir los buenos motivos de los tóxicos. https://youtu.be/8EMRpoBux7U Como plantearse objetivos correctamente. 10 Reglas. https://youtu.be/Zt1z9NbrocM Toma de CONSCIENCIA, el primer paso práctico hacia el éxito. [parte 1] https://youtu.be/v2XcGomnAbo Ejercitar la CONSCIENCIA, el segundo paso práctico hacia el éxito. [parte 2] https://youtu.be/GKXnuPj6CsE Entiende el inconsciente, domínalo y consigue TODOS tus objetivos. https://youtu.be/VmeyhfDqnk0 Artículos sobre el tema: https://www.mentalhelp.net/blogs/why-are-people-in-such-a-hurry/ http://onewithnow.com/whats-the-rush/ https://www.huffingtonpost.com/sura-flow/rush-life_b_4525468.html https://www.muyinteresante.es/curiosidades/preguntas-respuestas/ipor-que-cuando-tenemos-prisa-nos-equivocamos-mas Ánimo a todos y disfrutad de la vida sin prisas ;) ADVERTENCIA: Doy consejos generales de fitness y nutrición pero NO soy un médico. La información de este canal está basada en mi experiencia y conocimientos. Consulta con tu médico antes de iniciarte en cualquier actividad física.…
Esta es la continuación natural a los videos: EL ÚNICO MOTIVO PARA HACER CUALQUIER COSA + POR QUÉ LOS DEMÁS LLEVAN AL FRACASO https://youtu.be/wPAHgNP2ya8 Una sencilla pregunta que te ayudará a distinguir los buenos motivos de los tóxicos. https://youtu.be/8EMRpoBux7U Si después de este proceso mental has llegado a la conclusión de que quieres empezar a hacer ejercicio, ahora te falta decidir algo muy importante: PARA QUÉ ENTRENAS. ¿Qué objetivo quieres lograr con tu entreno? Defínelo MUY bien porque el para qué condicionará el CÓMO entrenas. No hacerlo te puede llevar a mucha confusión, frustración y a dejar el entreno. Ánimo a todos y disfrutad de la vida con vuestros objetivos muy claros ;) ADVERTENCIA: Doy consejos generales de fitness y nutrición pero NO soy un médico. La información de este canal está basada en mi experiencia y conocimientos. Consulta con tu médico antes de iniciarte en cualquier actividad física.…
La música tiene el poder de mejorar cualquier experiencia. Por eso se usa en películas, discursos, fiestas, galerías de arte o incluso restaurantes. Es un lenguaje que apela a nuestras emociones de manera MUY efectiva y hace que cualquier experiencia sea más intensa… pero ¿Puede aumentar el rendimiento deportivo? ¿Qué dicen los expertos? ¿Qué hacen los atletas de élite? ¿Cuál es la mejor música para entrenar? En este video respondemos a TODO y además os revelo el cambio que más ha revolucionado mi entreno en los último años. Referencias: https://www.livestrong.com/article/425445-classical-music-for-workouts/ http://www.bbc.co.uk/wales/raiseyourgame/sites/motivation/psychedup/pages/costas_karageorghis.shtml https://thibarmy.com/can-you-get-too-amped-up-before-a-big-lift/ https://www.acefitness.org/certifiednewsarticle/805/ace-sponsored-research-exploring-the-effects-of Otros vídeos relacionados con el tema. Una sencilla pregunta que te ayudará a distinguir los buenos motivos de los tóxicos. https://youtu.be/8EMRpoBux7U EL ÚNICO MOTIVO PARA HACER CUALQUIER COSA + POR QUÉ LOS DEMÁS LLEVAN AL FRACASO” https://youtu.be/wPAHgNP2ya8 Cómo plantearse objetivos correctamente. 10 Reglas. https://youtu.be/Zt1z9NbrocM Toma de CONSCIENCIA, el primer paso práctico hacia el éxito. [parte 1] https://youtu.be/v2XcGomnAbo Ejercitar la CONSCIENCIA, el segundo paso práctico hacia el éxito. [parte 2] https://youtu.be/GKXnuPj6CsE Entiende el inconsciente, domínalo y consigue TODOS tus objetivos. https://youtu.be/VmeyhfDqnk0 Cómo plantearse objetivos correctamente. 10 Reglas. https://youtu.be/Zt1z9NbrocM Ánimo a todos y disfrutad del entreno dosificando ;) ADVERTENCIA: Doy consejos generales de fitness y nutrición pero NO soy un médico. La información de este canal está basada en mi experiencia y conocimientos. Consulta con tu médico antes de iniciarte en cualquier actividad física. Musica utilizada UNIQ Art of Silence - Dramatic / Cinematic [No copyright, Royalty free]?https://www.youtube.com/channel/UCV-OE1O2SpfSaneY5awNR0w?https://soundcloud.com/uniqofficial Come Home by Declan DP https://soundcloud.com/declandp Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music promoted by Audio Library https://youtu.be/MZ3HGnH50Zw Together by ikson: http://www.soundcloud.com/ikson Music promoted by Audio Library https://youtu.be/SHao5nTg8R4 Believer by Silent Partner from YouTube Audio Library http://goo.gl/YmnOAx…
Esta es la continuación natural del video “EL ÚNICO MOTIVO PARA HACER CUALQUIER COSA + POR QUÉ LOS DEMÁS LLEVAN AL FRACASO” https://youtu.be/wPAHgNP2ya8 Ahí aprendimos que sólo hay UN motivo para hacer cualquier cosa: por amor. Y aunque esto es fácil de entender no siempre resulta tan fácil de aplicar o distinguir especialmente en la trepidante sociedad de estrés crónico. Por ello hoy os presento un sencilla pregunta que os ayudará a distinguir si una acción o decisión la estamos tomando por un buen motivo o por uno tóxico. Otros vídeos relacionados. Cómo plantearse objetivos correctamente. 10 Reglas. https://youtu.be/Zt1z9NbrocM Toma de CONSCIENCIA, el primer paso práctico hacia el éxito. [parte 1] https://youtu.be/v2XcGomnAbo Ejercitar la CONSCIENCIA, el segundo paso práctico hacia el éxito. [parte 2] https://youtu.be/GKXnuPj6CsE Entiende el inconsciente, domínalo y consigue TODOS tus objetivos. https://youtu.be/VmeyhfDqnk0 [Nivel 0] Dieta vs Alimentación. Evita confusiones por el bien de tus objetivos https://youtu.be/-IUjY0T_eYA Ánimo a todos y disfrutad de la vida como en una isla ADVERTENCIA: Doy consejos generales de fitness y nutrición pero NO soy un médico. La información de este canal está basada en mi experiencia y conocimientos. Consulta con tu médico antes de iniciarte en cualquier actividad física. Musica utilizada Glimmer Of Hope by Mike Leite https://soundcloud.com/user-184703805 Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music promoted by Audio Library https://youtu.be/F75T-RPX9JY Come Home by Declan DP https://soundcloud.com/declandp Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music promoted by Audio Library https://youtu.be/MZ3HGnH50Zw Cold Sun by Del https://soundcloud.com/del-sound Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music promoted by Audio Library https://youtu.be/3V1VwEKFe0g This Is Me by Declan DP https://soundcloud.com/declandp Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music promoted by Audio Library https://youtu.be/TKIR_JzPI7U Happy Life by FREDJI https://soundcloud.com/fredjimusic https://www.facebook.com/fredjimusic/ Music promoted by Audio Library https://youtu.be/u4PI5p5bI9k…
En la primera parte del audio estrenamos nueva serie en la que analizamos las distintas maneras de entrenar. PROS y CONTRAS. Empezamos con el BRO SPLIT: entrenar un músculo cada día 1 vez por semana, el entreno más popular entre los aficionados al gimnasio. ¿Hay motivo para ello? ¿O es puro “rebañismo”? En la segunda vuelven las HISTORIAS de FANTASMAS… En esta ocasión de los que vagan por VESTUARIOS del gimnasio. Ánimo a todos, elegid un camino que os guste y no temáis a los fantasmas aunque lo intenten ;) https://www.instagram.com/filosofodel... https://twitter.com/FilosofoGym ADVERTENCIA: Doy consejos generales de fitness y nutrición pero NO soy un médico. La información de este canal está basada en mi experiencia y conocimientos. Consulta con tu médico antes de iniciarte en cualquier actividad física. Musica utilizada Together by ikson: http://www.soundcloud.com/ikson Music promoted by Audio Library https://youtu.be/SHao5nTg8R4 Happy Life by FREDJI https://soundcloud.com/fredjimusic https://www.facebook.com/fredjimusic/ Music promoted by Audio Library https://youtu.be/u4PI5p5bI9k Grass - Silent Partner https://youtu.be/VlohuOGWzG8 Believer by Silent Partner from YouTube Audio Library http://goo.gl/YmnOAx Fredji - Flying High (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link: https://youtu.be/ueOi5slIU2E Hearten by PlatinumEDM (https://soundcloud.com/platinumedm) is licensed under a Creative Commons License (http://creativecommons.org/licenses/b...)…
Vuelta de vacaciones... ¿Qué distingue a los que cumplen sus propósitos y los que no? EL MOTIVO por el cual hacen las cosas. EL PORQUÉ. Hoy te explicaré cual es el ÚNICO motivo válido para hacer dieta, entrenar o cualquier cosa y te demostraré porqué CUALQUIER otro motivo termina irremediablemente en el FRACASO. Videos a los que hago mención. Cómo plantearse objetivos correctamente. 10 Reglas. https://youtu.be/Zt1z9NbrocM Otros videos relacionados. Toma de CONSCIENCIA, el primer paso práctico hacia el éxito. [parte 1] https://youtu.be/v2XcGomnAbo Ejercitar la CONSCIENCIA, el segundo paso práctico hacia el éxito. [parte 2] https://youtu.be/GKXnuPj6CsE Entiende el inconsciente, domínalo y consigue TODOS tus objetivos. https://youtu.be/VmeyhfDqnk0 Ánimo a todos y disfrutad del camino como cachorros ;) ADVERTENCIA: Doy consejos generales de fitness y nutrición pero NO soy un médico. La información de este canal está basada en mi experiencia y conocimientos. Consulta con tu médico antes de iniciarte en cualquier actividad física. Musica utilizada Piano Rock Instrumental by Hyde - Free Instrumentals https://soundcloud.com/davidhydemusic Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music promoted by Audio Library https://youtu.be/AlAxo66T11w Together by ikson: http://www.soundcloud.com/ikson Music promoted by Audio Library https://youtu.be/SHao5nTg8R4 Song: Fredji - Flying High (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link: https://youtu.be/ueOi5slIU2E Song: Erik Lund - One Day In Paradise (Vlog No Copyright Music) Music promoted by Vlog No Copyright Music. Video Link: https://youtu.be/Ee2seuXpCRU…
Abrimos un distendido y muy personal debate: Cuáles son los mejores postres navideños y por qué. Hay motivos nutricionales (ingredientes, sabores, macros…) y culturales (tradición nacional/regional, familia, memorias…) para decantarse por uno u otro. Hago una review MUY PERSONAL de algunos de los postres más típicos, explicando su origen, datos curiosos, ingredientes… Aquí no hay verdad científica; cada persona prefiere unos u otros. ¿Cuales son los vuestros? ¿Y los que menos os gustan? Feliz Navidad y Felices fiestas! Ánimo a todos y que vuestro camino sea lo más dulce posible ;) https://www.instagram.com/filosofodel... https://twitter.com/FilosofoGym ADVERTENCIA: Doy consejos generales de fitness y nutrición pero NO soy un médico. La información de este canal está basada en mi experiencia y conocimientos. Consulta con tu médico antes de iniciarte en cualquier actividad física. Musica utilizada Music provided by No Copyright Music: https://youtu.be/qMVQN78qHgY Music used: Snow Wonders by myuu https://soundcloud.com/myuu/snow-wond... Licensed under Creative Commons Attribution 3.0 https://creativecommons.org/licenses/... Music provided by No Copyright Music: https://youtu.be/V0HcXQ9WVxQ Music used: Unknown World 2 by PeriTune https://soundcloud.com/sei_peridot/un... Licensed under Creative Commons Attribution 3.0 https://creativecommons.org/licenses/... Get Back Up - Silent Partner https://youtu.be/pMdlF4rbf6Y Believer by Silent Partner from YouTube Audio Library http://goo.gl/YmnOAx Grass by Silent Partner from YouTube Audio Library http://goo.gl/YmnOAx Music provided by No Copyright Music: https://youtu.be/QjdyChbqcR4 Music used: Traveler by Alexander Nakarada @ SerpentSound Studios https://soundcloud.com/serpentsoundst... Licensed under Creative Commons Attribution 4.0 https://creativecommons.org/licenses/... Jorm - On The Cuff (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link: https://youtu.be/7Jh50aTt6Hg Happy Life by FREDJI https://soundcloud.com/fredjimusic https://www.facebook.com/fredjimusic/ Music promoted by Audio Library https://youtu.be/u4PI5p5bI9k Multi - Imperiumhttps://www.youtube.com/watch?v=KPhfT... Hearten by PlatinumEDM (https://soundcloud.com/platinumedm) is licensed under a Creative Commons License (http://creativecommons.org/licenses/b...)…
Todo sobre el alcohol, el fitness y la salud. Respondemos a las preguntas más frecuentes: ¿Cómo procesamos el alcohol y por qué? ¿Por qué a algunos les afecta más que a otros? ¿El alcohol engorda? ¿Es compatible con el fitness? ¿Qué efectos negativos tiene? ¿Cuales son las mejores opciones y condiciones a la hora de beber? ¿Y las peores? ¿Hay motivos para beber? Videos a los que hago referencia: - MAGRET DE PATO a la NARANJA. Receta sencillísima! https://youtu.be/yD2HA6quMrM - Adicción al Dulce, Salado y Graso. RAZONES BIOLÓGICAS https://youtu.be/LdVQRK2rj1g - Adicción al Dulce, Salado y Graso. RAZONES CULTURALES https://youtu.be/jSYRSkBLVvw - Entiende el inconsciente, domínalo y consigue TODOS tus objetivos. https://youtu.be/VmeyhfDqnk0 - Toma de CONSCIENCIA, el primer paso práctico hacia el éxito. [parte 1] https://youtu.be/v2XcGomnAbo - Ejercitar la CONSCIENCIA, el segundo paso práctico hacia el éxito. [parte 2] https://youtu.be/GKXnuPj6CsE Ánimo a todos y disfrutad del camino y brindad con cabeza ;) https://www.instagram.com/filosofodelgym/ https://twitter.com/FilosofoGym ADVERTENCIA: Doy consejos generales de fitness y nutrición pero NO soy un médico. La información de este canal está basada en mi experiencia y conocimientos. Consulta con tu médico antes de iniciarte en cualquier actividad física. Musica utilizada Get Back Up - Silent Partner https://youtu.be/pMdlF4rbf6Y Believer by Silent Partner from YouTube Audio Library http://goo.gl/YmnOAx Grass by Silent Partner from YouTube Audio Library http://goo.gl/YmnOAx Good For You by THBD https://soundcloud.com/thbdsultan Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music promoted by Audio Library https://youtu.be/-K_YSjqKgvQ Jorm - On The Cuff (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link: https://youtu.be/7Jh50aTt6Hg Hearten by PlatinumEDM (https://soundcloud.com/platinumedm) is licensed under a Creative Commons License (http://creativecommons.org/licenses/b...)…
Tema de debate: Hoy hablamos sobre la carne de laboratorio (también llamada “carne cultivada” o “carne limpia”). Un tema que, desde hace unos años, va y vuelve. Como un globo sonda… ¿Por qué?¿Qué hay detrás de esta industria? ¿Quién está invirtiendo en ella? Los motivos éticos y morales -legítimos- en que se basa, ¿esconden algo más? Siendo un movimiento impulsado por veganos ¿Cuál será el futuro para los carnívoros? Doy mi opinión y visión sobre el tema y espero la vuestra! Es un video largo pero hay un puente largo por delante ;) Ánimo a todos y disfrutad del camino, bien alimentados ;) https://www.instagram.com/filosofodelgym https://twitter.com/FilosofoGym http://bigthink.com/21st-century-spirituality/lab-grown-clean-meat-is-almost-here-will-you-eat-it https://www.israel21c.org/a-clean-meat-revolution-is-cooking-in-israel/ http://www.gfi.org/clean-meat-the-clean-energy-of-food http://www.gfi.org/clean-meats-path-to-commercialization Libro de Shapiro: http://cleanmeat.com/ Memphis meats http://www.memphismeats.com/ en youtube: https://www.youtube.com/watch?v=DqaHWyimbQ8 The Modern Agriculture Foundation https://www.futuremeat.org/ en youtube: https://www.youtube.com/watch?v=T2AFw3G0Qyo ADVERTENCIA: Doy consejos generales de fitness y nutrición pero NO soy un médico. La información de este canal está basada en mi experiencia y conocimientos. Consulta con tu médico antes de iniciarte en cualquier actividad física. Musica utilizada Get Back Up - Silent Partner https://youtu.be/pMdlF4rbf6Y Believer by Silent Partner from YouTube Audio Library http://goo.gl/YmnOAx Grass by Silent Partner from YouTube Audio Library http://goo.gl/YmnOAx Good For You by THBD https://soundcloud.com/thbdsultan Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music promoted by Audio Library https://youtu.be/-K_YSjqKgvQ Jorm - On The Cuff (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link: https://youtu.be/7Jh50aTt6Hg Hearten by PlatinumEDM (https://soundcloud.com/platinumedm) is licensed under a Creative Commons License (http://creativecommons.org/licenses/b...) Happy Life by FREDJI https://soundcloud.com/fredjimusic https://www.facebook.com/fredjimusic/ Music promoted by Audio Library https://youtu.be/u4PI5p5bI9k…
Disfruta de la versión video en: https://youtu.be/jSYRSkBLVvw Donde hablamos de los motivos CULTURALES que nos llevan a perseguir el dulce, salado y graso y de como las industrias se han aprovechado de ello para obtener obscenos beneficios a costa de nuestra salud. Un tema vital que afecta a tu VIDA, te guste o no. El capítulo de hoy continua la serie: Supervivencia moderna: Descifrando la alimentación actual. Capítulo anterior: Adicción al Dulce, Salado y Graso? RAZONES BIOLÓGICAS | Supervivencia Moderna https://youtu.be/LdVQRK2rj1g Videos a los que hago referencia: Ejercitar la CONSCIENCIA, el segundo paso práctico hacia el éxito. [parte 2] https://youtu.be/GKXnuPj6CsE [Mito] Los carbohidratos por la tarde/noche engordan más. https://youtu.be/wUrItxspDMw Ánimo a todos y disfrutad del camino a consciencia ;) https://www.instagram.com/filosofodelgym/ https://twitter.com/FilosofoGym ADVERTENCIA: Doy consejos generales de fitness y nutrición pero NO soy un médico. La información de este canal está basada en mi experiencia y conocimientos. Consulta con tu médico antes de iniciarte en cualquier actividad física. ? Musica utilizada? Good For You by THBD https://soundcloud.com/thbdsultan Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music promoted by Audio Library https://youtu.be/-K_YSjqKgvQ Believer by Silent Partner from YouTube Audio Library http://goo.gl/YmnOAx Grass by Silent Partner from YouTube Audio Library http://goo.gl/YmnOAx Happy Life by FREDJI https://soundcloud.com/fredjimusic https://www.facebook.com/fredjimusic/ Music promoted by Audio Library https://youtu.be/u4PI5p5bI9k Jorm - On The Cuff (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link: https://youtu.be/7Jh50aTt6Hg…
Versión audio del video: https://youtu.be/1LuiVAUj0CI Donde seguimos profundizando en los MACROS, en esta ocasión en el macronutriente más complejo y que mayor controversia genera: LA GRASA. Hablaremos de los distintos tipos de grasas y las recomendaciones para cada una de ellas con el objetivos de poder tomar decisiones mejor fundamentadas a la hora de elaborar nuestro plan de alimentación. Otros video de esta serie: [Nivel 2] La proteína. ¿Qué cantidad debemos consumir? https://youtu.be/kRsZeHsyiZE [Nivel 1,5] No todas las calorías son lo que parecen. https://youtu.be/T4DYXpCCdT4 [Nivel 1] ¿Es necesario contar calorías? https://youtu.be/v4XWphAWckk [Nivel 0] Dieta vs Alimentación. https://youtu.be/-IUjY0T_eYA Ánimo a todos, disfrutad del camino y que no os falte la energía ;) https://www.instagram.com/filosofodelgym/ https://twitter.com/FilosofoGym ?Enlaces a algunos estudios que pueden resultar útiles? http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs394/en/ http://www.fao.org/docrep/017/i1953s/i1953s.pdf ADVERTENCIA: Doy consejos generales de fitness y nutrición pero NO soy un médico. La información de este canal está basada en mi experiencia y conocimientos. Consulta con tu médico antes de iniciarte en cualquier actividad física. ? Musica utilizada? Believer by Silent Partner from YouTube Audio Library http://goo.gl/YmnOAx Grass by Silent Partner from YouTube Audio Library http://goo.gl/YmnOAx Good For You by THBD https://soundcloud.com/thbdsultan Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music promoted by Audio Library https://youtu.be/-K_YSjqKgvQ Egmont Overture Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Hearten by PlatinumEDM (https://soundcloud.com/platinumedm) is licensed under a Creative Commons License (http://creativecommons.org/licenses/b...)…
Puedes disfrutar de este audio en formato audiovisual en: https://youtu.be/u9hlN8gKXJA Hablamos de unas fotos que se han hecho virales, en ellas aparece un monje budista luciendo grandes músculos bajo su hábito, lo cual ha desatado un acalorado debate sobre vanidad, uso inapropiado de las redes sociales… ¿Es compatible el budismo con el “fitness”? ¿Y con las nuevas tecnologías como las redes sociales? Artículos a los que hago referencia: Obesidad en monjes: https://www.cbsnews.com/news/buddha-image-issues-thailand-monks-urged-to-diet/ http://www.independent.co.uk/news/world/asia/obesity-time-bomb-prompts-dieting-regime-for-thailand-s-buddhist-monks-a6937686.html El monje fit: http://www.dailymail.co.uk/news/article-4910330/The-monk-hunk-Photographs-buff-Buddhist-viral.html https://www.indiatimes.com/news/world/people-can-t-stop-gushing-over-this-monk-from-thailand-who-is-trending-due-to-his-muscular-body-330392.html Tecnología constructiva de P.A. Payutto http://www.buddhanet.net/e-learning/buddhism/bs-s12a.htm Ánimo a todos y disfrutad de un camino largo en paz ;) https://www.instagram.com/filosofodelgym/ ADVERTENCIA: Doy consejos generales de fitness y nutrición pero NO soy un médico. La información de este canal está basada en mi experiencia y conocimientos. Consulta con tu médico antes de iniciarte en cualquier actividad física. ? Musica utilizada? Grass - Silent Partner https://youtu.be/VlohuOGWzG8 Cool by Tobu https://soundcloud.com/7obu Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music promoted by Audio Library https://youtu.be/lbMraHEhdgM Zen Meditation - Royalty Free Meditation Music https://www.youtube.com/watch?v=KsLioNLBTiA Music: https://free-meditation-music.com)…
Conocemos muchos sabores pero seguro que coincidiremos en que hay 3 sabores por los que sentimos especial predilección: dulce, salado y graso. ¿Te gustaría saber porque te encantan? Hoy explicaremos el porqué y como las industrias se han aprovechado de ello para obtener obscenos beneficios a costa de nuestra salud. Es un tema vital que afecta a tu VIDA, te guste o no. De hecho es tan importante que dedicaré varios capítulos, y el de hoy inaugura la serie: "Supervivencia moderna: Descifrando la alimentación actual." Después de cada capítulo os ofreceré soluciones prácticas para retomar el control de vuestra alimentación, para retomar el control de vuestra salud. Ánimo a todos y disfrutad del camino, informados y liberados ;) https://www.instagram.com/filosofodelgym/ ADVERTENCIA: Doy consejos generales de fitness y nutrición pero NO soy un médico. La información de este canal está basada en mi experiencia y conocimientos. Consulta con tu médico antes de iniciarte en cualquier actividad física. Musica utilizada Tobu - Colors [NCS Release] https://youtu.be/MEJCwccKWG0 http://www.youtube.com/tobuofficial Music promoted by Audio Library https://youtu.be/PQC7VaL7xlc Good For You by THBD https://soundcloud.com/thbdsultan Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music promoted by Audio Library https://youtu.be/-K_YSjqKgvQ Grass - Silent Partner https://youtu.be/VlohuOGWzG8 Egmont Overture String Impromptu Number 1 Virtutes Instrumenti Virtutes Vocis Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/…
Versión audio del video: https://youtu.be/oA8IxqwRL8M En esta ocasión evaluaré el trapecio, un músculo importantísimo, tanto para el movimiento como para la postura, que hace honor a su sobrenombre: El Diamante. Es grande, protuberante e incluso tiene forma de uno, pero sobretodo merece el nombre por lo duro y resistente que es y el poderío físico que representa. Un gran músculo enterrado y olvidado al que pocos prestan atención, que sólo cuando se descubre y se le saca el todo partido que merece pasa a ser el diamante de la corona. Ánimo a todos y disfrutad del camino, siempre erguidos ;) https://www.instagram.com/filosofodelgym/ ADVERTENCIA: Doy consejos generales de fitness y nutrición pero NO soy un médico. La información de este canal está basada en mi experiencia y conocimientos. Consulta con tu médico antes de iniciarte en cualquier actividad física. Musica utilizada Jim Yosef - Whisper Song - https://youtu.be/YOi9e1-LpkU Download/Stream - https://fanlink.to/heroic Follow - Jim Yosef - http://smarturl.it/JimYosef Track: Axol - Mars [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/0oq2Ej36nlY Free Download / Stream: http://ncs.io/MarsYO 'Marcus Neely' - Inspirational, Promo Presentation Music https://soundcloud.com/musicbymarcus http://www.youtube.com/user/mardeedar25/videos BENSOUND http://www.bensound.com/royalty-free-... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music provided by Audio Library https://youtu.be/64cvDqZPkos…
Estrenamos la sección de Reflexiones hablando del aburrimiento, ese gran conocido que todos lo hemos padecido alguna vez y hemos considerado una losa, pero a su vez ese gran desconocido sobre el que pocos reflexionan. Hoy hablaremos de qué es el aburrimiento, por qué se produce, quién lo puede padecer con mayor frecuencia y lo más importante: PARA QUÉ SE PRODUCE. Conocer qué significa es valorarlo como lo que es: un aliado de progreso humano, de la mejora constante. Videos a los que hago referencia y pueden ayudar profundizar: - Cómo plantearse objetivos correctamente. 10 Reglas. https://youtu.be/Zt1z9NbrocM - Entiende el inconsciente, domínalo y consigue TODOS tus objetivos. https://youtu.be/VmeyhfDqnk0 - Toma de CONSCIENCIA, el primer paso práctico hacia el éxito. [parte 1] https://youtu.be/v2XcGomnAbo - Ejercitar la CONSCIENCIA, el segundo paso práctico hacia el éxito. [parte 2] https://youtu.be/GKXnuPj6CsE Ánimo a todos y disfrutad del camino “sin miedo al vacío” ;) https://www.instagram.com/filosofodelgym/ ADVERTENCIA: Doy consejos generales de fitness y nutrición pero NO soy un médico. La información de este canal está basada en mi experiencia y conocimientos. Consulta con tu médico antes de iniciarte en cualquier actividad física. Musica utilizada "Scheming Weasel (slower version)" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ We Are One by Vexento https://www.youtube.com/user/Vexento https://soundcloud.com/vexento Music provided by Audio Library https://youtu.be/Ssvu2yncgWU Jim Yosef - Whisper Song - https://youtu.be/YOi9e1-LpkU Download/Stream - https://fanlink.to/heroic Follow - Jim Yosef - http://smarturl.it/JimYosef Colossus by Wydron https://soundcloud.com/wydron Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music provided by Audio Library https://youtu.be/aa5mC46xqEU Cosmic Storm by A Himitsu https://soundcloud.com/a-himitsu ?Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music promoted by Audio Library https://youtu.be/U4wXUdhNxZk Music: Get Back Up - Silent Partner https://youtu.be/pMdlF4rbf6Y…
1 Glúteo, el músculo más importante y el que más y mejor se debe entrenar. *Incluye enlaces a rutinas* 9:06
Audio del video https://youtu.be/O_rTlECXbyk Primera ceremonia de evaluación del canal, en la que hablamos del papel fundamental que desarrolla el glúteo en cualquier actividad física, ya sea deportiva o cotidiana. Sin un glúteo desarrollado y fuerte no hay éxito. Descubre por qué este músculo es, por méritos propios, el más importante del cuerpo humano y por lo tanto el que más y mejor debes entrenar. Os dejo un video de cómo entrenarlo SIN pesas, ni barras, ni discos, sólo con bandas y el peso corporal: https://youtu.be/1fztfL9D0sc Asi como un ejemplo gráfico descargable de rútina de 3 días: https://pbs.twimg.com/media/DHbjD_qXoAMhqLo.png:large Ánimo a todos, y dadle caña al culo durante el camino ;) https://www.instagram.com/filosofodelgym/ Musica utilizada Track: Axol - Mars [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/0oq2Ej36nlY Free Download / Stream: http://ncs.io/MarsYO ADVERTENCIA: Doy consejos generales de fitness y nutrición pero NO soy un médico. La información de este canal está basada en mi experiencia y conocimientos. Consulta con tu médico antes de iniciarte en cualquier actividad física.…
Versión audio del video https://youtu.be/kRsZeHsyiZE Ahora que ya hemos tratado el tema de las calorías toca avanzar al segundo nivel: Los Macronutrientes, y el primero será del que más se habla, donde hay mayor baile de cifras y más debate suscita: LA PROTEÍNA. Hoy queremos aclarar el tema para que cualquiera pueda encontrar una solución práctica a la pregunta “¿Qué cantidad óptima de proteína debo consumir?” Hay referencias y límites que nos pueden ayudar a encontrar esa cantidad ideal para nuestro cuerpo y objetivos. Videos a los que hago referencia: “[Nivel 1,5] No todas las calorías son lo que parecen…” https://youtu.be/T4DYXpCCdT4 “[Mito] Los carbohidratos por la tarde/noche engordan más.” https://youtu.be/wUrItxspDMw Ánimo a todos, disfrutad del camino, bien cargados de aminoácidos… pero sin pasarse ;) https://www.instagram.com/filosofodelgym/ Enlaces a algunos estudios que pueden resultar útiles: http://apps.who.int/iris/handle/10665/43411 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11023001?dopt=Abstract https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17213878?dopt=Abstract https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14971434?dopt=Abstract https://www.researchgate.net/publication/257350851_A_Systematic_Review_of_Dietary_Protein_During_Caloric_Restriction_in_Resistance_Trained_Lean_Athletes_A_Case_for_Higher_Intakes https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-11-20 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16779921 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15107010 https://examine.com/nutrition/how-much-protein-can-i-eat-in-one-sitting/ https://examine.com/nutrition/how-much-protein-do-i-need-every-day/ Musica utilizada Music by BENSOUND http://www.bensound.com/royalty-free-... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music provided by Audio Library https://youtu.be/64cvDqZPkos "Revival" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/…
Versión audio del video: https://youtu.be/GKXnuPj6CsE Damos otro paso práctico hacia el domino del inconsciente. Este audio es la continuación del audio Toma de CONSCIENCIA, el primer paso práctico hacia el éxito. https://youtu.be/v2XcGomnAbo Sin perder de vista que ya teníamos unos objetivos planteados https://youtu.be/Zt1z9NbrocM y que ya sabemos qué es el inconsciente y cómo funciona https://youtu.be/VmeyhfDqnk0 podemos debemos seguir el proceso de EJERCITAR LA CONSCIENCIA (o Conciencia ;D) Nos adentrándonos en la práctica de poner el Inconsciente al servicio de Consciente. Empezamos las clases de Aikido Mental. Ánimo a todos y disfrutad del “camino de la energía y la armonía” ;) https://www.instagram.com/filosofodelgym/ ADVERTENCIA: Doy consejos generales de fitness y nutrición pero NO soy un médico. La información de este canal está basada en mi experiencia y conocimientos. Consulta con tu médico antes de iniciarte en cualquier actividad física. Musica utilizada ***Creada por ROSS BUDGEN*** https://www.youtube.com/channel/UCQKGLOK2FqmVgVwYferltKQ Mix: https://www.youtube.com/watch?v=AC2T2hS-UiM ***4Tune – No Copyright Music***Epic Music Mix 2017 | 1 Hour Full Cinematic Orchestra | Copyright Free Musichttps://www.youtube.com/watch?v=io6e45b23sohttps://www.youtube.com/channel/UC44hbeRoCZVVMVg5z0FfIww…
Disfruta de la versión audiovisual de este podcast en https://youtu.be/v2XcGomnAbo Una vez hemos que tenemos unos objetivos planteados https://youtu.be/Zt1z9NbrocM y hemos visto qué es el inconsciente y cómo funciona https://youtu.be/VmeyhfDqnk0 podemos empezar el proceso de TOMA DE CONSCIENCIA (o Conciencia ;D) Este video es la primera parte en la que empezamos a adentrarnos en aquello que nos limita y ponemos en práctica los primeros ejercicios. Ánimo a todos y disfrutad del camino… que nada “oculto” os limite ;) https://www.instagram.com/filosofodelgym/ ADVERTENCIA: Doy consejos generales de fitness y nutrición pero NO soy un médico. La información de este canal está basada en mi experiencia y conocimientos. Consulta con tu médico antes de iniciarte en cualquier actividad física. ? Musica utilizada? ***Creada por ROSS BUDGEN*** https://www.youtube.com/channel/UCQKGLOK2FqmVgVwYferltKQ Mix: https://www.youtube.com/watch?v=AC2T2hS-UiM ***4Tune – No Copyright Music***Epic Music Mix 2017 | 1 Hour Full Cinematic Orchestra | Copyright Free Musichttps://www.youtube.com/watch?v=io6e45b23sohttps://www.youtube.com/channel/UC44hbeRoCZVVMVg5z0FfIww…
Esta es la versión audio del video https://www.youtube.com/watch?v=wUrItxspDMw en el que hablamos de otro de los mitos y leyendas más populares: Comer carbohidratos al caer la tarde es peligroso porque engordan más. ¿Existen los carbohidratos mágicos que saben cuando son comidos y según la hora aumentan sus calorías? Pues si suena a mito y huele a mito es MITO. Descubre por qué no tienes NADA que temer a los carbohidratos a NINGUNA hora, mientras sean carbohidratos sanos y respetes el déficit calórico y el objetivo de Macros. Videos a los que hago referencia en este audio: [Nivel 1,5] No todas las calorías son lo que parecen. Ten esto cuenta si vas a contarlas. https://youtu.be/T4DYXpCCdT4 [Mito 2x1] Los depósitos de glucógeno se vacían al dormir + El cardio en ayunas quema más grasa. https://youtu.be/s_5zQj-ypNc [Nivel 1] ¿Es necesario contar calorías? Pregúntale a tu personalidad y aprende cómo hacerlo bien. https://youtu.be/v4XWphAWckk Ánimo a todos! El camino se recorre tranquilo y sin miedo a los carbohidratos. https://www.instagram.com/filosofodel... ADVERTENCIA: Doy consejos generales de fitness y nutrición pero NO soy un médico. La información de este canal está basada en mi experiencia y conocimientos. Consulta con tu médico antes de iniciarte en cualquier actividad física. ? Musica utilizada? Music by BENSOUND http://www.bensound.com/royalty-free-... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music provided by Audio Library https://youtu.be/64cvDqZPkos 'Marcus Neely' - Inspirational, Promo Presentation Music https://soundcloud.com/musicbymarcus http://www.youtube.com/user/mardeedar...…
1 [Mito 2x1] Los depósitos de glucógeno se vacían al dormir + El cardio en ayunas quema más grasa. 23:25
Disfruta de la versión audiovisual en: https://youtu.be/s_5zQj-ypNc Hablamos de uno de los mitos más infames y repetidos: Durante la noche pasas muchas horas sin comer y por la mañana te despiertas con las reservas de glucógeno vacías y el monstruo del catabolismo muscular te tiene a su merced… A no ser que tu objetivo sea quemar grasa. Entonces el monstruo es clemente y te permite hacer cardio en ayunas para así quemar muchas más calorías, todas ellas de grasa, porque como no hay glucógeno del que tirar no le queda otra… (¬¬’) Pues si suena a mito, huele a mito y encaja en la hazaña épica o alquimia compleja, es MITO. Fabricado para poner el miedo en el cuerpo de los novatos; estresar y confundir para aprovecharse de ellos. Descubre por qué no tienes nada que temer. Ánimo a todos! El camino se recorre con algo de información básica y mucha fe en el esfuerzo que hace uno mismo. Y se disfruta de cada paso. Sin miedo a monstruos imaginarios ;) https://www.instagram.com/filosofodelgym/ Os dejo una tabla para calcular las calorías que se consumen con la actividad física. http://nutritiondata.self.com/tools/calories-burned Musica utilizada: 'Marcus Neely' - Inspirational, Promo Presentation Music https://soundcloud.com/musicbymarcus http://www.youtube.com/user/mardeedar25/videos ADVERTENCIA: Doy consejos generales de fitness y nutrición pero NO soy un médico. La información de este canal está basada en mi experiencia y conocimientos. Consulta con tu médico antes de iniciarte en cualquier actividad física.…
Disfruta de la versión video de este episodio en: https://www.youtube.com/watch?v=ux6y6_ZpMIM Descubre las 2 estrategias que utiliza la industria del fitness (y otras industrias) para que NO consigas tus objetivos, te frustres, te sientas confuso, inútil y desamparado y te entregues a la solución rápida (e inútil) que sólo ellos te ofrecen. Ánimo a todos! El camino se recorre con algo de información básica y mucha fe en el esfuerzo que hace uno mismo. Y se disfruta de cada paso. https://www.instagram.com/filosofodelgym…
Versión video de este episodio: https://www.youtube.com/watch?v=Zt1z9NbrocM Hoy es el primer paso de ese camino general, de ese metodo extrapolable a todas las esferas de nuestra vida, es el primer paso para cambiar nuestros hábitos y lograr todo lo que nos proponemos. Y lo primero es saber cómo plantear objetivos de la manera correcta, luchar con motivación, lograrlos y más importante: mantenerlos. 10 Reglas para marcarse un objetivos y unos consejos prácticos. Ánimo a todos y disfrutad del camino… será una aventura inolvidable ;) https://www.instagram.com/filosofodelgym…
Disponible el formato video en: https://youtu.be/VmeyhfDqnk0 Una vez planteados los objetivos correctamente (enlace al video debajo) toca ponerse en marcha ¡Rumbo al éxito! https://www.youtube.com/watch?v=Zt1z9NbrocM [seguro que ahora el porqué de las 10 reglas y de los consejos tiene más sentido] La buena noticia es que NO estarás solo en tu viaje. SIEMPRE te acompañará alguien rápido, potente y súper experimentado, que será tu mejor aliado o tu peor enemigo. Tu decides. Ánimo a todos y disfrutad del camino y de la compañía… os marcará SEGURO ;) https://www.instagram.com/filosofodelgym/ Musica utilizada: 'Marcus Neely' - Inspirational, Promo Presentation Music https://soundcloud.com/musicbymarcus http://www.youtube.com/user/mardeedar25/videos ADVERTENCIA: Doy consejos generales de fitness y nutrición pero NO soy un médico. La información de este canal está basada en mi experiencia y conocimientos. Consulta con tu médico antes de iniciarte en cualquier actividad física.…
Como dije en el último podcast: volvería y aquí estoy. En un formato diferente... El Filósofo del Gym da el salto al audiovisual. Os dejo el enlace al canal en el que ya está disponible el primer video https://www.youtube.com/channel/UCNOlJKQLE80V6apkObma-9A “El Filósofo del Gym” se ha creado para ayudar a aquellos que persiguen la mejora física y entienden que no hay mejora física si no hay mejora personal y que el objetivo último de todo plan es alcanzar una salud óptima y construir una vida que merezca ser disfrutada. Ahí volcaré mis conocimientos de más de 14 años en el mundo del fitness y la nutrición (y lo que me queda por aprender) y también mi visión particular de la vida. Siempre información clara, sin cortapisas, enfocada a la ACCIÓN. Contenido teórico y práctico sobre dieta, nutrición, entreno, descanso y lo más importante: la mejora del conjunto de hábitos que construyen nuestra verdadera identidad: aquella que imaginamos. Ánimo a todos! Es un camino que no siempre es cuesta abajo pero se trata de disfrutar cada paso. ADVERTENCIA: Doy consejos generales de fitness y nutrición pero NO soy un médico. La información de este canal está basada en mi experiencia y conocimientos. Consulta con tu médico antes de iniciarte en cualquier actividad física.…
Síguenos en twitter en @FilosofoGym ***Especial*** La hora más negra. Ríndete o supérala. Último monográfico de la versión 2.0 del Filósofo del Gym. En este episodio hablamos de lo más importante: de la vida. De la vida cuando pasa. Y pasa de golpe, bruscamente. Y llega el funesto día: tu hora más negra. Ese momento en que todas las esferas de tu vida colapsan sin remedio, motivos o explicación lógica. El fracaso, la depresión, ansiedad, frustración y rabia asaltan tu mente y tu espíritu. Te afectan. Demoledor. Afectan a los grandes gurus y a los simples filósofos de gym… y lo único que está en tu control es decidir por cuanto tiempo y qué extraes de dicho momento para reconstruir tu vida, más sólida y reforzada que nunca. Y luchas. Y avanzas en la dirección que puedes. El Filósofo del Gym 2.0 acaba con este episodio…pero NO el proyecto Filósofo del Gym. Eso no ha hecho más que empezar… Dejamos intuir qué es lo que está por venir. ¡Salud y éxito a todos! Música utilizada: “Illenium - Only One (Ft. Nina Sung)” Galantis - Gold Dust (Illenium Remix) https://soundcloud.com/illeniumofficial https://soundcloud.com/wearegalantis Tobu - Sound of Goodbye [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=Q5GgD_HvJMs Soundcloud: https://soundcloud.com/7obu Facebook: https://facebook.com/TobuOfficial Twitter: https://twitter.com/tobuofficial…
Síguenos en twitter en @FilosofoGym ***Monográfico 4*** Introducción a los probióticos. Cuarto monográfico de la versión 2.0 del Filósofo del Gym. Hacemos la primera toma de contacto con el fascinante mundo de los probióticos. Qué son, para qué sirven, como podemos utilizarlos para mejorar nuestra salud. Estas bacterias “amigas” son responsables en gran medida de nuestra salud general (y cada vez se descdescubren más beneficios asociados a su consumo). Música utilizada: “Illenium - Only One (Ft. Nina Sung)” Galantis - Gold Dust (Illenium Remix) https://soundcloud.com/illeniumofficial https://soundcloud.com/wearegalantis Tobu - Sound of Goodbye [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=Q5GgD_HvJMs Soundcloud: https://soundcloud.com/7obu Facebook: https://facebook.com/TobuOfficial Twitter: https://twitter.com/tobuofficial…
1 Episodio 6: Debate: Una pica en Flandes. ¿El imperio del gluten se tambalea? Hay quien sale al rescate. 47:00
Segundo episodio de la versión 2.0 del Filósofo del Gym. Nuevo micro, nuevo sonido y primer debate. Un artículo aparecido en El Comidista (El País) se hizo eco de un libro escritor por el Dr. Alan Levinovitz en el que, supuestamente, demuestra que hacer una dieta sin gluten cuando uno no es celíaco es poco menos que absurdo. Aquí damos nuestra opinión del asunto, que como podéis imaginar es MUY distinta. Música utilizada: “Illenium - Only One (Ft. Nina Sung)” Galantis - Gold Dust (Illenium Remix) https://soundcloud.com/illeniumofficial https://soundcloud.com/wearegalantis Tobu - Sound of Goodbye [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=Q5GgD_HvJMs Soundcloud: https://soundcloud.com/7obu Facebook: https://facebook.com/TobuOfficial Twitter: https://twitter.com/tobuofficial…
1 Episodio 5: Cardio=amor, ensaladas veraniegas, entreno de triceps y el estrés post-gluteo perdido. 40:31
Primer episodio de la versión 2.0 del Filósofo del Gym. Nuevo micro, nuevo sonido. Dividido en cuatro bloques: 1. Los motivos por los que debes hacer cardio y como organizarlo en tu rutina de entreno. 2. Las ensaladas son la salvación cuando llega el verano. Te doy 3 sugerencias, mi favoritas del mes. 3. Entreno efectivo de triceps. Di adiós a los triceps planos! 4. La ansiedad por perder un culo que no es músculo. Música utilizada: "Blue Scorpion" y "Exit the Premises" - Kevin McLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Tobu - Sound of Goodbye [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=Q5GgD_HvJMs Soundcloud: https://soundcloud.com/7obu Facebook: https://facebook.com/TobuOfficial Twitter: https://twitter.com/tobuofficial…
Nueva y controvertida entrega, dividida en tres bloques: 1. Hablamos de "dopping" ese fantasma que aparece a conveniencia, mitos y realidades. 2. La democracia en el deporte. ¿Es la mejor manera de alcanzar el éxito en la élite? 3. La clave del éxito en cualquier deporte y cualquier area: Persistencia. Música utilizada: "Blue Scorpion" y "Exit the Premises" - Kevin McLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Tobu - Sound of Goodbye [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=Q5GgD_HvJMs Soundcloud: https://soundcloud.com/7obu Facebook: https://facebook.com/TobuOfficial Twitter: https://twitter.com/tobuofficial…
Disculpad el hiato, aquí llega la cuarta entrega de El Filósofo del Gym. Dividida en tres bloques: 1. Entreno: El entreno de glúteo, la clave del éxito deportivo y estético. 2. Alimentación: Integrar los tubérculos a nuestra dieta de forma inteligente. 3. Salud: Una estrategia de descanso óptima. Música utilizada:"Blue Scorpion" y "Exit the Premises" - Kevin McLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Itro & Kontinuum - Alive [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=-xKKo7t72Tg Itro SoundCloud https://soundcloud.com/itro Facebook https://www.facebook.com/officialitro Twitter https://twitter.com/itromsc YouTube http://www.youtube.com/user/officialitro Website http://www.itromusic.com/ Instagram http://instagram.com/itromusic/ Kontinuum SoundCloud https://soundcloud.com/kontinuum Facebook https://www.facebook.com/itsKontinuum Twitter https://twitter.com/itsKontinuum Instagram https://instagram.com/itskontinuum…
Tercera entrega, dividida en tres bloques: - Entreno: Dominadas, la clave del éxito en el entreno de espalda. - Alimentación: Los tres blancos que debes mantener a raya. - Actualidad: Qué la jodan a la puta verbena de San Juan. Música utilizada: "Blue Scorpion" y "Exit the Premises" - Kevin McLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Phantom Sage - Silence (feat. Byndy) [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=Jc_DxpL6boI Phantom Sage • https://soundcloud.com/phantomsage • https://www.facebook.com/phaantomsage/ • https://twitter.com/_phantomsage_ • https://www.youtube.com/c/phantomsage Byndy • https://soundcloud.com/byndy • http://facebook.com/byndymusic…
1 Episodio 1: Socorro el hambre me ha poseído, el mejor equipamiento para entrenar bíceps y broncearse astutamente. 33:20
Segunda entrega, dividida en tres bloques: - Alimentación: ¿Tienes hambre cuando estás en dieta? Descubre los motivos y aprende a gestionarlo (bien). - Entreno: ¿Cuál es el mejor equipamiento para entrenar bíceps? Explicación y un ejemplo de rutina. - Imagen: Cómo ser un puto estratega del bronceado. Música utilizada: "Blue Scorpion" y "Exit the Premises" - Kevin McLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Killercats - Tell Me (feat. Alex Skrindo) [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=besNDPvEwQw Killercats • https://soundcloud.com/kcatsofficial • https://www.facebook.com/kcatsofficial/ • https://twitter.com/kcatsofficial Alex Skrindo • https://soundcloud.com/alex-skrindo • https://www.facebook.com/AlexanderSkrindo • https://twitter.com/AlexSkrindo…
1 Episodio 0: Elegir gym, excusas para comer como un gorrino y odio a la mujer bella en el metro de Londres. 43:32
Programa debut, dividido en tres bloques: - Entreno: Cómo elegir el mejor gimnasio de acuerdo a nuestros objetivos (y no dejarlo en el intento). - Alimentación: Las tres excusas más frecuentes entre aquellos que entrenan y sin embargo comen como gorrinos en celo. - Actualidad: La polémica que ha desatado una campaña publicitaria en el metro Londres y qué piensa hacer el nuevo y gris alcalde. Música utilizada: "Blue Scorpion" y "Exit the Premises" - Kevin McLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Tobu - Sound of Goodbye [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=Q5GgD_HvJMs Soundcloud: https://soundcloud.com/7obu Facebook: https://facebook.com/TobuOfficial Twitter: https://twitter.com/tobuofficial…
1 Ep 16:“Deficiencia de vitamina D ¿Pandemia? Causas, efectos y soluciones.” y “Desarrollar el pectoral. 30:06
Síguenos en twitter en @FilosofoGym ***Episodio 16*** “Deficiencia de vitamina D ¿Pandemia? Causas, efectos y soluciones.” + “Desarrollar el pectoral. Undécimo episodio de la versión 2.0 del Filósofo del Gym. Episodio flash 37’ Dividido en dos bloques: 1. Carencias de vitamina D. Hablamos sobre un fenómeno que se extiende rápidamente por multitud de países. ¿A qué se deben estas carencias? ¿Cuáles son sus efectos? ¿Cómo lo solucionamos? Con sentido común y siguiendo unas sencillas pautas. 2. ¿El pectoral se resiste a crecer? Aquí aprenderás a como sacarle el mayor partido a tu entreno y obtener el máximo desarrollo. Música utilizada: “Illenium - Only One (Ft. Nina Sung)” Galantis - Gold Dust (Illenium Remix) https://soundcloud.com/illeniumofficial https://soundcloud.com/wearegalantis Tobu - Sound of Goodbye [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=Q5GgD_HvJMs Soundcloud: https://soundcloud.com/7obu Facebook: https://facebook.com/TobuOfficial Twitter: https://twitter.com/tobuofficial…
Síguenos en twitter en @FilosofoGym ***Especial Navidad*** Cómo disfrutar de las fiestas de manera responsable Episodio especial Navideño de la versión 2.0 del Filósofo del Gym. Las fechas navideñas, con sus comidas y cenas, pueden ser días de excesos… Hemos escuchado y visto gente que engorda varios quilos en menos de dos semanas y luego llegan las prisas por ponerse en forma que no generan más que frustración…Pero NO tiene por qué ser así. Aquí te contamos como disfrutar de las comidas de manera responsable. Música utilizada: “Illenium - Only One (Ft. Nina Sung)” Galantis - Gold Dust (Illenium Remix) https://soundcloud.com/illeniumofficial https://soundcloud.com/wearegalantis Tobu - Sound of Goodbye [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=Q5GgD_HvJMs Soundcloud: https://soundcloud.com/7obu Facebook: https://facebook.com/TobuOfficial Twitter: https://twitter.com/tobuofficial…
Síguenos en twitter en @FilosofoGym ***Mitos1*** ¿Engordaré si dejo de fumar? Primer episodio de la versión 2.0 del Filósofo del Gym dedicado los mitos. Hablamos en profundidad sobre el fumar y lo que dicen que pasa cuando se deja este nocivo hábito, el mito: ¿Engordaré? Algunas estadísticas y testimonios dicen que sí. Aquí opinamos distinto y no solo creemos que NO vas a engordar después de dejar de fumar sino que esta es la oportunidad de lograr la mejor forma física de tu vida. Es más sencillo de lo que crees. Te explicamos como. Música utilizada: “Illenium - Only One (Ft. Nina Sung)” Galantis - Gold Dust (Illenium Remix) https://soundcloud.com/illeniumofficial https://soundcloud.com/wearegalantis Tobu - Sound of Goodbye [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=Q5GgD_HvJMs Soundcloud: https://soundcloud.com/7obu Facebook: https://facebook.com/TobuOfficial Twitter: https://twitter.com/tobuofficial…
Síguenos en twitter en @FilosofoGym ***Monográfico 3*** Suplementos quemagrasa. ¿Cuáles son los más populares? ¿Funcionan? Tercer monográfico de la versión 2.0 del Filósofo del Gym. Hablamos en profundidad sobre los productos estrella de cualquier linea de suplementos deportivos que se precie: los “quemagrasa”. ¿Son efectivos? ¿Cuáles son los ingredientes “quemagrasa” más populares? ¿Qué estudios los apoyan? Música utilizada: “Illenium - Only One (Ft. Nina Sung)” Galantis - Gold Dust (Illenium Remix) https://soundcloud.com/illeniumofficial https://soundcloud.com/wearegalantis Tobu - Sound of Goodbye [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=Q5GgD_HvJMs Soundcloud: https://soundcloud.com/7obu Facebook: https://facebook.com/TobuOfficial Twitter: https://twitter.com/tobuofficial…
1 Ep 15: Qué es de verdad el fitness y por qué importa. Qué es El Filósofo del Gym y quién hay detrás. 36:45
Síguenos en twitter en @FilosofoGym ***Episodio 15*** Qué es de verdad el fitness y por qué importa. Qué es El Filósofo del Gym y quién hay detrás. Undécimo episodio de la versión 2.0 del Filósofo del Gym. Episodio flash 37’ Dividido en dos bloques: 1. ¿Qué es el fitness? Aprenderemos que es algo tan personal como transversal. Saber qué es el fitness para nosotros nos ayudará a alcanzar nuestros objetivos en todos las facetas de nuestra vida. 2. Qué es El Filósofo del Gym. ¿Quién hay detrás? ¿Cómo y por qué empezó este proyecto? Música utilizada: “Illenium - Only One (Ft. Nina Sung)” Galantis - Gold Dust (Illenium Remix) https://soundcloud.com/illeniumofficial https://soundcloud.com/wearegalantis Tobu - Sound of Goodbye [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=Q5GgD_HvJMs Soundcloud: https://soundcloud.com/7obu Facebook: https://facebook.com/TobuOfficial Twitter: https://twitter.com/tobuofficial…
Síguenos en twitter en @FilosofoGym ***Monográfico 2*** Alcalinizar el cuerpo o morir. Segundo monográfico de la versión 2.0 del Filósofo del Gym. Hablamos en profundidad sobre la alcalinización, de lo importante que es hacer todo lo posible para ayudar al cuerpo a estar en el pH alcalino óptimo de 7,4 para así sentirnos verdaderamente sanos y de lo peligroso que es dejar este que se acidifique. Música utilizada: “Illenium - Only One (Ft. Nina Sung)” Galantis - Gold Dust (Illenium Remix) https://soundcloud.com/illeniumofficial https://soundcloud.com/wearegalantis Tobu - Sound of Goodbye [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=Q5GgD_HvJMs Soundcloud: https://soundcloud.com/7obu Facebook: https://facebook.com/TobuOfficial Twitter: https://twitter.com/tobuofficial…
1 Monográfico 1: La Macroestafa del Colesterol 1:05:02
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1:05:02Síguenos en twitter en @FilosofoGym ***Monográfico 1*** La Macroestafa del Colesterol. Primer monográfico de la versión 2.0 del Filósofo del Gym. Hablamos en profundidad sobre el colesterol. Lo que nos han contado, lo que es, los mitos, su efecto en nuestro cuerpo y como ha sido señalado como el perfecto cabeza de turco y culpable de las enfermedades cardíacas siendo inocente mientras el verdadero culpable campaba a sus anchas en "Carbolandia". Además hablamos de como prevenir realmente las enfermedades cardiacas. Música utilizada: “Illenium - Only One (Ft. Nina Sung)” Galantis - Gold Dust (Illenium Remix) https://soundcloud.com/illeniumofficial https://soundcloud.com/wearegalantis Tobu - Sound of Goodbye [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=Q5GgD_HvJMs Soundcloud: https://soundcloud.com/7obu Facebook: https://facebook.com/TobuOfficial Twitter: https://twitter.com/tobuofficial…
Síguenos en twitter en @FilosofoGym ***Episodio 14*** Aumentar la testosterona de manera natural y abs de acero: entreno con balón suizo. Décimo episodio de la versión 2.0 del Filósofo del Gym. Episodio flash 25’ Dividido en dos bloques: 1. Como hacer que nuestro cuerpo aumente la producción de testosterona, la hormona responsable de mantenernos sanos, sexuales, fuertes y con la moral alta. 2. Abs de acero: 3 ejercicios de abdominales que pueden hacerse con un balón suizo. Música utilizada: “Illenium - Only One (Ft. Nina Sung)” Galantis - Gold Dust (Illenium Remix) https://soundcloud.com/illeniumofficial https://soundcloud.com/wearegalantis Tobu - Sound of Goodbye [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=Q5GgD_HvJMs Soundcloud: https://soundcloud.com/7obu Facebook: https://facebook.com/TobuOfficial Twitter: https://twitter.com/tobuofficial…
1 Ep 13: Aumentar la hormona de crecimiento de manera natural, entreno efectivo de deltoides y receta fácil de ceviche. 20:46
Síguenos en twitter en @FilosofoGym ***Episodio 13*** Aumentar la hormona de crecimiento de manera natural, entreno efectivo de deltoides y receta fácil de ceviche. Noveno episodio de la versión 2.0 del Filósofo del Gym. Episodio flash 21’ Dividido en tres bloques: 1. Explicamos como hacer que nuestro cuerpo aumente la producción de hormona de crecimiento, la hormona responsable de protegernos contra la estragos de la edad y de mantenernos sanos. 2. Como entrenar deltoides para lograr la máxima amplitud de hombros aplicando principios de intensidad y volumen. 3. Receta de ceviche muy sencilla y sana. Abundantes proteínas de calidad y vitaminas. Música utilizada: “Illenium - Only One (Ft. Nina Sung)” Galantis - Gold Dust (Illenium Remix) https://soundcloud.com/illeniumofficial https://soundcloud.com/wearegalantis Tobu - Sound of Goodbye [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=Q5GgD_HvJMs Soundcloud: https://soundcloud.com/7obu Facebook: https://facebook.com/TobuOfficial Twitter: https://twitter.com/tobuofficial…
1 Ep 12: Organizar la vida para eliminar el estrés y conseguir tus objetivos - Competición deportiva ¿éxito o salud? 31:58
Síguenos en twitter en @FilosofoGym ***Episodio 12*** Organizar y simplificar la vida para eliminar el estrés y conseguir tus objetivos - Competición profesional ¿éxito o salud? Octavo episodio de la versión 2.0 del Filósofo del Gym. Episodio flash 32’ Dividido en dos bloques: 1. Explicamos como organizar y simplificar tu día a día para eliminar el estrés y así ganar la paz mental y descanso que nos permita conseguir nuestros objetivos. 2. Respondemos a la pregunta de un twittero sobre la competición profesional. ¿Se practica el deporte por salud o por ganar? Música utilizada: “Illenium - Only One (Ft. Nina Sung)” Galantis - Gold Dust (Illenium Remix) https://soundcloud.com/illeniumofficial https://soundcloud.com/wearegalantis Tobu - Sound of Goodbye [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=Q5GgD_HvJMs Soundcloud: https://soundcloud.com/7obu Facebook: https://facebook.com/TobuOfficial Twitter: https://twitter.com/tobuofficial…
1 Ep 11: Uso del jengibre, el más potente anti-inflamatorio natural - Entreno óptimo de antebrazos - Batidos de proteina 28:05
***Episodio 11*** Uso del jengibre, el imprescindible y más potente anti-inflamatorio natural - Desarrolla los antebrazos y mantén las muñecas a salvo - Batidos de proteínas ¿son realmente necesarios? Séptimo episodio de la versión 2.0 del Filósofo del Gym. Episodio flash 28’ Dividido en tres bloques: 1. Jengibre: Una raíz que sirve para todo. Destacan sus potentes propiedades anti-inflamatorias y digestivas. Aprende a incluirlo en tu dieta. 2. Entrena antebrazo con ejercicios efectivos. Obtén resultados y mantén sanas tu muñecas. 3. Batidos de proteínas. ¿Son realmente necesarios para conseguir resultados? La publicidad dice una cosa, El Filósofo del Gym, otra muy distinta. Música utilizada: “Illenium - Only One (Ft. Nina Sung)” Galantis - Gold Dust (Illenium Remix) https://soundcloud.com/illeniumofficial https://soundcloud.com/wearegalantis Tobu - Sound of Goodbye [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=Q5GgD_HvJMs Soundcloud: https://soundcloud.com/7obu Facebook: https://facebook.com/TobuOfficial Twitter: https://twitter.com/tobuofficial…
1 Ep 10 - Iodo: olvidado y crítico para la salud, abs de acero II: elevación de piernas y merengues en el desayuno. 28:50
Síguenos en twitter en @FilosofoGym ***Episodio 10*** Iodo: olvidado y crítico para la salud, abs de acero II: elevación de piernas y merengues en el desayuno. Sexto episodio de la versión 2.0 del Filósofo del Gym. Episodio flash 29’ Dividido en tres bloques: 1. El iodo, un elemento fundamental para el óptimo funcionamiento endocrino y metabólico. Carencias alarmantes de iodo y como evitarlas. 2. Abs de acero II: Elevación de piernas, un clásico de las barras altas que sigue funcionando. 3. ¿Te aburren las tortillas y los huevos revueltos por la mañana? Prueba esta receta: merengue. Música utilizada: “Illenium - Only One (Ft. Nina Sung)” Galantis - Gold Dust (Illenium Remix) https://soundcloud.com/illeniumofficial https://soundcloud.com/wearegalantis Tobu - Sound of Goodbye [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=Q5GgD_HvJMs Soundcloud: https://soundcloud.com/7obu Facebook: https://facebook.com/TobuOfficial Twitter: https://twitter.com/tobuofficial…
1 Ep 9: Selenio, un antioxidante que ayuda a eliminar el mercurio, entreno efectivo de gemelo y bebidas calientes de cacao 25:47
***Episodio 9*** "Selenio: un antioxidante que ayuda a eliminar el mercurio, entreno efectivo de gemelo y bebidas calientes de cacao." Quinto episodio de la versión 2.0 del Filósofo del Gym. Episodio flash 26’ Dividido en tres bloques: 1. Cómo y por qué incorporar el selenio a nuestra. un antioxidante que además ayuda a eliminar el mercurio de nuestro cuerpo. 2. Como entrenar gemelo BIEN y que crezca de una vez por todas. 3. Las bebidas calientes de cacao puro no pueden faltar en tu dieta. Te animarán y nutrirán como pocas cosas. Música utilizada: “Illenium - Only One (Ft. Nina Sung)” Galantis - Gold Dust (Illenium Remix) https://soundcloud.com/illeniumofficial https://soundcloud.com/wearegalantis Tobu - Sound of Goodbye [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=Q5GgD_HvJMs Soundcloud: https://soundcloud.com/7obu Facebook: https://facebook.com/TobuOfficial Twitter: https://twitter.com/tobuofficial…
1 Episodio 8: Abs de acero; las planchas, incorporar las semillas a la dieta y beber de manera "deportiva". 29:29
Síguenos en twitter en @FilosofoGym ***Episodio 8*** Abs de acero: las planchas, incorporar las semillas a la dieta y beber de manera deportiva. Cuarto episodio de la versión 2.0 del Filósofo del Gym. Episodio flash 30’ Dividido en tres bloques: 1. Entreno: Capítulo 1 del serial abdominales de acero: Las planchas. Qué son y cómo hacerlas bien y progresar en ellas. 2. Dieta: cómo y por qué incorporar las semillas a nuestra dieta. 3. Ocio. ¿Vas a beber? Al menos aprende qué opciones son las menos perjudiciales para tu físico y tu rendimiento. Música utilizada: “Illenium - Only One (Ft. Nina Sung)” Galantis - Gold Dust (Illenium Remix) https://soundcloud.com/illeniumofficial https://soundcloud.com/wearegalantis Tobu - Sound of Goodbye [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=Q5GgD_HvJMs Soundcloud: https://soundcloud.com/7obu Facebook: https://facebook.com/TobuOfficial Twitter: https://twitter.com/tobuofficial…
1 Cómo elaborar tu primera dieta sencilla y efectiva, contra-consejos para entrenar pierna y receta baja en carbohidratos. 23:27
Tercer episodio de la versión 2.0 del Filósofo del Gym. Episodio flash 24’ Dividido en tres bloques: 1. Cómo elaborar una dieta sencilla y efectiva para neófitos. 2. Contra consejos para pierna: lo que NO debes hacer cuando entrenes pierna. 3. Una de mis recetas favoritas baja en hidratos. Música utilizada: “Illenium - Only One (Ft. Nina Sung)” Galantis - Gold Dust (Illenium Remix) https://soundcloud.com/illeniumofficial https://soundcloud.com/wearegalantis Tobu - Sound of Goodbye [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=Q5GgD_HvJMs Soundcloud: https://soundcloud.com/7obu Facebook: https://facebook.com/TobuOfficial Twitter: https://twitter.com/tobuofficial…
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