))
ประโยชน์ของความเครียด ความยืดหยุ่นของระบบเมตาบอลิสม การหยุดกินอาหาร และ Hormesis ต่อสุขภาพ ตอนจบ
Manage episode 315061380 series 3233261
เนื้อหาจัดทำโดย Fatoutkey เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Fatoutkey หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
สรุปการสัมภาษณ์ Prof. Mark Mattson หนึ่งใน World Top Expert เรื่อง Fasting ต่ออีก 7 หัวข้อที่เหลือจากตอนที่ 1 ดังนี้ค่ะ (สัมภาษณ์โดย Dr. Rhonda Patrick ขวัญใจพี่)
1. การออกกำลังกาย ระหว่างหยุดกินอาหาร มีประโยชน์ต่อสุขภาพสมองเพิ่มขึ้นหรือไม่
2. ผักและผลไม้ ให้ประโยชน์ต่อร่างกายผ่านกลไกใด (ว้าวมากค่ะ)
3. การจำกัดแคลอรี่ที่สุดโต่ง (Extreme caliric restriction) นำไปสู่การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อหรือไม่อย่างไร
4. ข้อพิจารณาด้านความปลอดภัย ในการหยุดกินอาหารเป็นช่วงเวลาสำหรับผู้สูงอายุ เด็ก และสตรีมีครรภ์
5. การหยุดกินอาหาร (Fasting) ส่งผลกระทบต่อฮอร์โมนเพศหญิงและรอบประจำเดือนอย่างไร
6. ความคิดเห็นของ Prof. Mattson ที่มีต่อ Resveratrol และ Spermidine ซึ่งเป็นสารที่เลียนแบบการหยุดกินอาหาร
7. การใช้ ketone supplement ช่วยปรับปรุงสุขภาพของเซลล์สมองได้หรือไม่
117 ตอน
แบ่งปัน
