024 - Urlaub: Warum er so wichtig ist

Ergotopia: Schmerzfrei, Gesund & Produktiv!

Selbst vom schönsten Job braucht man mal eine Pause: In dieser Folge erklären Dir die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli die vielen Effekte von Urlaub und wie Du ihn so angenehm wie möglich machen kannst. Literaturnachweise:

[1] de Bloom J, Geurts S, Kompier MAJ. Vacation (after-) effects on employee health and well-being, and the role of vacation activities, experiences and sleep. J. Happiness Stud. 2012 Apr;14(2):613-33. doi: 10.1007/s10902-012-9345-3.

[2] Graefe L. Statistiken zum Thema Urlaub [Internet]. Hamburg: Statista. 2022 Nov 28 [Letzter Abruf: 2023 Jul 11]. URL: https://de.statista.com/themen/65/urlaub/#topicOverview.

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[4] Graefe L. Planen Sie im Jahr 2023 zu verreisen*? [Internet]. Hamburg: Statista. 2023 May 8 [Letzter Abruf: 2023 Jul 11]. URL: https://de.statista.com/statistik/daten/studie/77455/umfrage/reiseplaene-der-deutschen-in-2010/.

[5] Graefe L. Anzahl der Urlaubsreisenden in Deutschland in den Jahren von 2005 bis 2022 [Internet]. Hamburg: Statista. 2023 Mar 29 [Letzter Abruf: 2023 Jul 11]. URL: https://de.statista.com/statistik/daten/studie/151940/umfrage/anzahl-der-urlaubsreisenden-in-deutschland-seit-2005/.

[6] Graefe L. Gesamtausgaben für Urlaubsreisen der Deutschen in den Jahren 2010 bis 2022 [Internet]. Hamburg: Statista. 2023 Mar 29 [Letzter Abruf: 2023 Jul 11]. URL: https://de.statista.com/statistik/daten/studie/220264/umfrage/urlaubsreiseausgaben-der-deutschen/.

[7] Graefe L. Gesetzlicher Urlaubsanspruch¹ (in Tagen) und Anzahl der Feiertage in ausgewählten Ländern [Internet]. Hamburg: Statista. 2009 Nov 13 [Letzter Abruf: 2023 Jul 11]. URL: https://de.statista.com/statistik/daten/studie/38834/umfrage/gesetzlicher-urlaubsanspruch-und-anzahl-der-feiertage/.

[8] Gesetzlicher und tatsächlicher Urlaubsanspruch [Internet]. Wiesbaden: Statistisches Bundesamt. [Letzter Abruf: 2023 Jul 11]. URL: https://www.destatis.de/DE/Themen/Arbeit/Arbeitsmarkt/Qualitaet-Arbeit/Dimension-2/urlaubsanspruchl.html.

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