))
009: Wim Hof Breathing, Jiu-Jitsu, and Cold Plunges with Miles Lukas
Manage episode 407254414 series 3561830
เนื้อหาจัดทำโดย Jesse Harless เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jesse Harless หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
009: Wim Hof Breathing, Jiu-Jitsu, and Cold Plunges with Miles Lukas
Miles Lukas has been on the top of a mountain shirtless with Wim Hof, learned breathwork on the jiu-jitsu mats with Rickson Gracie, and has practiced cold therapy for many years. In this episode, Miles guides us through specific breathwork techniques to help us cope with intense moments and teaches us how breathwork makes the rest work.
KEY TAKEAWAYS:
- Breathwork helped me be a better father
- Wim Hof Method
- Jesse’s first jiu-jitsu competition
- Is breathwork as powerful as certain psychedelics?
- 5 ways to control your adrenaline
- Start with cold showers
- Two easy ways to cold plunge
Work with Miles Lukas:
https://www.youtube.com/breathfitness
Instagram: mileslukas
Show Notes To get access to today's show notes and all the resources mentioned, visit https://www.jesseharless.com/podcast
Rate & Review If you enjoyed today’s episode of Entrepreneurs In Recovery, hit the subscribe button on Apple Podcasts, Spotify, or wherever you listen, so future episodes are automatically downloaded directly to your device. You can also help by providing an honest rating & review.
Connect with Jesse Harless
33 ตอน
แบ่งปัน
