))
เข้าวิน กับ WIND EP 83 Warm Up เพื่อประโยชน์ของการซ้อมสูงสุด
Manage episode 317053372 series 1401790
เนื้อหาจัดทำโดย Vincent Rattanopas เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Vincent Rattanopas หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
เราถูกสอนมาเสมอว่าก่อนออกกำลังกายให้อบอุ่นร่างกายให้พร้อมสำหรับการออกกำลังกายนั้นๆ ซึ่งผมเชื่อว่าหลายๆท่านมีวิธีการอบอุ่นร่างกายแตกต่างกันไป ในแอพพลิเคชัน Wind Training นั้น เราได้กำหนดเวลาไว้ 10 นาทีสำหรับการ Warm Up
ซึ่งใน Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บจะมาลงลึกถึง รายละเอียดว่า 10นาทีที่กำหนดมานั้น ควรวางแผนยังไง ควรทำแค่ 10นาทีหรือสามารถทำได้มากกว่านั้น รวมถึงรายละเอียดปลีกย่อยในทางทฤษฏีว่า การWarm Up แท้จริงแล้วสำคัญแค่ไหน
.
ลิงค์วีดีโอที่พูดถึงในรายการ
โค้ชวิน
ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่
หากสนใจการซ้อมโดยเทคโนโลยี AI สามารถติดตามได้ที่
หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่
107 ตอน
แบ่งปัน
