12 subscribers
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
เข้าวิน EP70 Q&A #19 (Feat. หมอแป๊บ&โค้ชเหรียง)
Manage episode 274798120 series 1401790
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บและโค้ชเหรียง จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ
ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 19 ก.ย. ที่ผ่านมาครับ
.
คำถามในสัปดาห์นี้
1.การ WARM UP ก่อน เเละ หลัง วิ่ง การทำ Dynamic Stretching-Static Stretching ในการฝึกซ้อม
2.ในไตรกีฬา ควรซ้อมทุกอย่างเท่าๆกัน หรือ โฟกัสในจุดอ่อนก่อน
3.ข้อเท้าพลิก กลับไปวิ่งได้เมื่อไหร่
.
ลิงค์ที่พูดถึงในรายการ
•เข้าวิน Q&A #18 (Feat. หมอแป๊บ&โค้ชเหรียง)
•ยืดกล้ามเนื้อหลังวิ่ง Static Stretching
.
โค้ชวิน
ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่
หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่
107 ตอน
Manage episode 274798120 series 1401790
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บและโค้ชเหรียง จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ
ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 19 ก.ย. ที่ผ่านมาครับ
.
คำถามในสัปดาห์นี้
1.การ WARM UP ก่อน เเละ หลัง วิ่ง การทำ Dynamic Stretching-Static Stretching ในการฝึกซ้อม
2.ในไตรกีฬา ควรซ้อมทุกอย่างเท่าๆกัน หรือ โฟกัสในจุดอ่อนก่อน
3.ข้อเท้าพลิก กลับไปวิ่งได้เมื่อไหร่
.
ลิงค์ที่พูดถึงในรายการ
•เข้าวิน Q&A #18 (Feat. หมอแป๊บ&โค้ชเหรียง)
•ยืดกล้ามเนื้อหลังวิ่ง Static Stretching
.
โค้ชวิน
ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่
หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่
107 ตอน
ทุกตอน
×
1 เข้าวิน EP106 สามทโมน ชวนคุย EP7 (feat. Darkside Runner) 1:22:22

1 เข้าวิน กับ WIND EP105 Long Run การวื่งที่ไม่ไช่แค่ลอง(แข่ง)วิ่ง 1:04:46

1 เข้าวิน EP104..3 ทโมน ชวนคุย .....โปรเจค ของเรา 1:16:25

1 เข้าวิน EP100 ตกผลึกความคิด...ฉลอง 100 Episodes 1:07:58

1 เข้าวิน กับ WIND EP99 Training Zone...ระดับความเหนื่อยกับการพัฒนา 1:10:40

1 เข้าวิน EP98 สามทโมน ชวนคุย EP6 (feat. Darkside Runner) 1:23:14

1 เข้าวิน EP94 สามทโมน ชวนคุย EP5 (feat. Darkside Runner) 1:42:23

1 เข้าวิน กับ WIND EP93 ไขข้อสงสัยที่ถามบ่อย....FAQ Part 1 1:00:18
ขอต้อนรับสู่ Player FM!
Player FM กำลังหาเว็บ