))
เข้าวิน EP64 Q&A #16 (Feat. หมอแป๊บ&โค้ชเหรียง)
Manage episode 273000168 series 1401790
เนื้อหาจัดทำโดย Vincent Rattanopas เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Vincent Rattanopas หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บและโค้ชเหรียง จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ
ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 29 ส.ค. ที่ผ่านมาครับ
.
คำถามในสัปดาห์นี้
1.ทำไมรองช้ำถึงมักปวดตอนตื่นนอน
2.พักระหว่างเซตมากกว่ากำหนดมีข้อเสียเยอะมั้ย
3.ท่าฝึกร่างกายช่วงบน มีอะไรเเนะนำบ้าง
.
ลิงค์ที่พูดถึงในรายการ
• รองช้ำ!!!(ปวดส้นเท้าฝ่าเท้า)... อาการที่นักวิ่งส่วนใหญ่ลองช้ำกันมาแล้ว
• Q&A # 13
.
โค้ชวิน
ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่
หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่
107 ตอน
แบ่งปัน
