เข้าวิน EP64 Q&A #16 (Feat. หมอแป๊บ&โค้ชเหรียง)

31:38
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 273000168 series 1401790
โดย Vincent Rattanopas และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น

Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บและโค้ชเหรียง จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ

ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 29 ส.ค. ที่ผ่านมาครับ

.

คำถามในสัปดาห์นี้

1.ทำไมรองช้ำถึงมักปวดตอนตื่นนอน

2.พักระหว่างเซตมากกว่ากำหนดมีข้อเสียเยอะมั้ย

3.ท่าฝึกร่างกายช่วงบน มีอะไรเเนะนำบ้าง

.

ลิงค์ที่พูดถึงในรายการ

รองช้ำ!!!(ปวดส้นเท้าฝ่าเท้า)... อาการที่นักวิ่งส่วนใหญ่ลองช้ำกันมาแล้ว

Q&A # 13

.

โค้ชวิน

ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่

เพจ Learn and Run

หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่

เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง

ช่องทางในการติดตามอื่นๆ

72 ตอน