#24 SO oft sagen glückliche Menschen „Nein”

Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!

Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!

Dein Kopf denkt „Nein“, dein Bauchgefühl auch, aber dein Mund sagt „Ja“? Wie viel mehr Raum für deine eigenen Bedürfnisse und Träume hättest du, wenn du öfter „Nein” sagen würdest? In dieser Folge erfährst du, wie du deinen Mitmenschen eine Absage erteilst, dabei aber trotzdem auf Verständnis und Wohlwollen stößt.

Du erfährst:

• Wie dir ein Nein „Nein“ zukünftig leichter über die Lippen kommt!

• Welche kleine „Erlaubnis” dir helfen wird, (endlich) Grenzen zu setzen

• Wie du entschieden und empathisch zugleich Neinsagen kannst

• Wie du dich von Entscheidungsdruck frei machen kannst

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Quellen zur Folge

• Spengler, Marion / Brunner, Martin / et al (2015): Student characteristics and behaviors at age 12 predict occupational success 40 years later over and above childhood IQ and parental socioeconomic status. Developmental Psychology, 51(9), 1329–1340. https://doi.org/10.1037/dev0000025

• Nickelsen, Kirsten (2018): Ja zum Nein: Selbstachtung statt Harmoniesucht- mit Sofortübungen für den Alltag.

• Quernheim, German (2018): Und jetzt Sie!: Selbst- und Zeitmanagement in Gesundheitsberufen. Asendorpf, Jens /Neyer, Fran (2012): Psychologie der Persönlichkeit

• Cialdini, Robert (2021): Influence, New and Expanded: The Psychology of Persuasion.

Hör dich glücklich!

Dein Dominik