[15] Burnout - Der (oft unbemerkte) Weg in die totale Erschöpfung

DEEP SHIT TALKS - Psychologie-Podcast

Was Privatpersonen und Unternehmen dringend über Symptome Frühwarnzeichen und Ursachen wissen sollten.

Angesichts der gestiegenen Belastungen in den letzten Jahren, ist die Gefahr auszubrennen ein zunehmend relevantes Thema. Woran merke ich, dass ich oder andere ein Burnout haben? Gibt es Frühwarnzeichen? Was sind typische Burnout-Gründe? Tritt ein Burnout nur im Arbeitskontext auf? Und gibt es einen Unterschied zur Diagnose Depression?

In Folge 15 widmen wir uns einem der am meisten nachgefragten Themen. Anlässlich einer Veränderung im internationalen Diagnose-Manual ICD-11, beleuchten wir genauer was Depression und Burnout unterscheidet, bzw. wie die Begriffe zueinander im Verhältnis stehen. Wir schauen uns die 12 Stadien nach Freudenberger an und ergänzen mit Erfahrungen aus der therapeutischer Praxis und Unternehmenswelt.

Natürlich wird es - wie für die DEEP SHIT TALKS typisch - auch gesellschaftskritisch: Passt die Diagnose Burnout besser in unsere Leistungsgesellschaft als die Depression: Erst (zu) viel arbeiten, bevor man sich das krank sein "erlauben" darf?

Mit besonderem Augenmerk auf die Arbeitswelt beantworten wir die Fragen:

• Sind Selbstständige besonders betroffen?
• Worauf müssen Firmen achten, um das Burnout Risiko zu senken?
• Kann es auch in der Care-Arbeit bei Erziehung oder Pflege zum Burnout kommen?

und verweisen auf weiterführende Ressourcen:

1. Buch, das die Stadien beschreibt. "Kompass Burnout" von Theo Jannet.
2. Youtube Interview mit Katrin Terwiel über Burnout und Diagnostik. Link
3. ICD11 - das Klassifikationssystem für Krankheiten
4. Folge 4 unseres Podcasts über Überstunden und Überarbeitung Link
5. Folge 5 unseres Podcasts über Selbstoptimierungsdruck und vermeintlich einfache Lösungen Link
6. Folge 7 über die Schattenseiten von Social Media durch das Vergleichen mit anderen in unrealistischer Darstellung Link
7. Tina zu Gast in einem Podcast über das Risiko der Überarbeitung in der Selbstständigkeit Link
8. Katrin über das Risiko von Resilienztrainings in Unternehmen Link
9. Katrin zu Besuch in einem anderen Podcast über ein gutes betriebliches Gesundheitsmanagement Link
10. Interview mit Katrin Terwiel zum Zusammenhang von New Work & Gesundheit Link

Allgemeines über diesen Podcast

Die DEEP SHIT TALKS sind aktuelle psychologische Perspektiven - ganz ohne Klemmbrett. Zwei Therapeutinnen beleuchten Gesellschaftliches, Mental Health- und Diversity-Themen und deren psychologische Hintergrunde. Wir widmen uns Fragen und lauschen Antworten aus der Community. Mit dem Blick durch die fachliche Brille wird es mal ernst, lustig, emotional, philosophisch und deep. Tina Steckling ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Dipl. Kunsttherapeutin und Sozialpädagogin und Gründerin von Soulmates, einer Praxis für Psychotherapie und psychologischen Support, mit dem Schwerpunkt Schematherapie und Beziehungsthemen, in Berlin-Neukölln. Zudem teilt sie ihre Gedanken zu Mental Health bei Instagram bei @soulmatesberlin. Katrin Terwiel ist Wirtschaftspsychologin und Psychotherapeutin. Früher hatte sie ebenfalls eine eigene Praxis, heute ist die HR Ressorleitung / Vice President bei der Telekom. In ihrer letzten Stelle leitete Katrin unter anderem das Betriebliche Gesundheitsmanagement von Zalando. Nebenbei ist sie gelegentlich als Consultant, Trainerin & Coach aktiv und schreibt regelmäßig zu psychologischen Themen auf LinkedIn.

Anfragen, Themenvorschläge und Feedback an: [e-mail]

Mehr zu uns: Katrins Homepage www.Katrin-Terwiel.de Katrin posted regelmäßig auf LinkedIn zu Health & Diversity sowie HR Themen.

Tina postet zu Beziehungsproblemen, Schematherapie und akuten seelischen Krisen auf ihrer Homepage von Soulmates www.soulmates.berlin und regelmäßig auf Instagram https://www.instagram.com/soulmatesberlin/

Der Side-Kick des Podcasts: Hund Kio

Musik: Julian Rosso Schnitt: Tina Steckling

Disclaimer: Katrin spricht in diesem Podcast als Privatperson mit ihrer Expertise. Sie vertritt hier nicht die Meinung ihres Arbeitgebers.