Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Jeffrey Mort เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jeffrey Mort หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

127: Are You Missing This One Performance Nutrient? (Hint: It's FREE!)

13:38
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 470743759 series 3649051
เนื้อหาจัดทำโดย Jeffrey Mort เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jeffrey Mort หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Send us a message (& include the best way to reach you)

Sunlight might be the missing link to your energy, focus, and performance as an entrepreneur, yet most of us spend our days trapped indoors under artificial light while ignoring the consequences to our health. Jeffrey Mort shares his personal journey of how chronic light deficiency contributed to his nervous system dysfunction and made him vulnerable to long COVID, and how prioritizing sunlight exposure became crucial to his recovery.
• Sunlight is a critical nutrient that regulates circadian rhythm and nervous system function
• Three common sunlight myths: always wearing sunglasses, always using sunblock, and believing artificial light is equivalent to natural light
• The World Health Organization classified shift work as a carcinogen in 2012 due to disrupted light exposure
• Morning sunlight exposure without sunglasses helps set proper cortisol patterns and improves energy
Testing vitamin D levels is essential - functional medicine recommends 50-80 ng/ml versus conventional medicine's 30 ng/ml standard
• Three actionable steps: get morning sunlight, test vitamin D levels, supplement wisely with D3 and K2 when needed
Schedule your free health consultation through the link in the show notes to get to the root cause of what's holding you back.
Support the show

As a token of gratitude, of course you’re interested in these FREE and powerful resources, and because you enjoy the show, be sure to leave your 5-STAR Review HERE!

>Join From The Heart: Your feel good feed packed with inspiring stories, wellness tips, and expert insights. Let’s recharge your energy, balance your vibes, and celebrate YOU every Sunday morning.

> You might be wondering just how full your Toxin-Tank may be: Take your FREE Toxicity Assessment to find out - no email required!

> You’ll discover a new level of self, after your FREE 2-Part audio training for Confidence!

> Love to Read? You can lean more about Integrative Health on our Blog

> I know you’re concerned about your future. Schedule your FREE Consultation with Jeffrey

  continue reading

บท

1. Sunlight Deficiency's Impact on Entrepreneurs (00:00:00)

2. Busting Common Sunlight Myths (00:05:10)

3. Shift Work and Long COVID Connection (00:06:47)

4. Sunlight as an Essential Nutrient (00:10:08)

5. Three Steps to Maximize Sunlight Benefits (00:10:53)

6. Vitamin D Testing and Supplementation (00:14:39)

130 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 470743759 series 3649051
เนื้อหาจัดทำโดย Jeffrey Mort เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jeffrey Mort หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Send us a message (& include the best way to reach you)

Sunlight might be the missing link to your energy, focus, and performance as an entrepreneur, yet most of us spend our days trapped indoors under artificial light while ignoring the consequences to our health. Jeffrey Mort shares his personal journey of how chronic light deficiency contributed to his nervous system dysfunction and made him vulnerable to long COVID, and how prioritizing sunlight exposure became crucial to his recovery.
• Sunlight is a critical nutrient that regulates circadian rhythm and nervous system function
• Three common sunlight myths: always wearing sunglasses, always using sunblock, and believing artificial light is equivalent to natural light
• The World Health Organization classified shift work as a carcinogen in 2012 due to disrupted light exposure
• Morning sunlight exposure without sunglasses helps set proper cortisol patterns and improves energy
Testing vitamin D levels is essential - functional medicine recommends 50-80 ng/ml versus conventional medicine's 30 ng/ml standard
• Three actionable steps: get morning sunlight, test vitamin D levels, supplement wisely with D3 and K2 when needed
Schedule your free health consultation through the link in the show notes to get to the root cause of what's holding you back.
Support the show

As a token of gratitude, of course you’re interested in these FREE and powerful resources, and because you enjoy the show, be sure to leave your 5-STAR Review HERE!

>Join From The Heart: Your feel good feed packed with inspiring stories, wellness tips, and expert insights. Let’s recharge your energy, balance your vibes, and celebrate YOU every Sunday morning.

> You might be wondering just how full your Toxin-Tank may be: Take your FREE Toxicity Assessment to find out - no email required!

> You’ll discover a new level of self, after your FREE 2-Part audio training for Confidence!

> Love to Read? You can lean more about Integrative Health on our Blog

> I know you’re concerned about your future. Schedule your FREE Consultation with Jeffrey

  continue reading

บท

1. Sunlight Deficiency's Impact on Entrepreneurs (00:00:00)

2. Busting Common Sunlight Myths (00:05:10)

3. Shift Work and Long COVID Connection (00:06:47)

4. Sunlight as an Essential Nutrient (00:10:08)

5. Three Steps to Maximize Sunlight Benefits (00:10:53)

6. Vitamin D Testing and Supplementation (00:14:39)

130 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น