Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Amber Brueseke เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Amber Brueseke หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

326: Programming Both Weight Lifting and Cardio for Peak Fitness with Dr. Alyssa Olenick, PhD

54:32
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 425504812 series 2453941
เนื้อหาจัดทำโดย Amber Brueseke เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Amber Brueseke หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Get ready to be amazed by today’s podcast with Dr. Alyssa Olenick, a Ph.D. in Exercise Physiology and an expert in Exercise, Metabolism, and Female Physiology. Dr. Olenick is not only a weight lifter and ultra/trail runner but also a hybrid athlete and coach. We delve into the balance between cardio and weightlifting, uncovering their unique benefits and how they train different energy systems. Whether you're training for a 50-miler, gearing up for a powerlifting competition, or just want to keep up with your grandkids, this episode is packed with insights to help you build a well-rounded fitness program. Let’s dive in!
Find show notes at bicepsafterbabies.com/326
Follow me on Instagram and Tiktok!
Links:
Dr. Alyssa’s Instagram, YouTube and Website
bicepsafterbabies.com/insider

  continue reading

370 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 425504812 series 2453941
เนื้อหาจัดทำโดย Amber Brueseke เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Amber Brueseke หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Get ready to be amazed by today’s podcast with Dr. Alyssa Olenick, a Ph.D. in Exercise Physiology and an expert in Exercise, Metabolism, and Female Physiology. Dr. Olenick is not only a weight lifter and ultra/trail runner but also a hybrid athlete and coach. We delve into the balance between cardio and weightlifting, uncovering their unique benefits and how they train different energy systems. Whether you're training for a 50-miler, gearing up for a powerlifting competition, or just want to keep up with your grandkids, this episode is packed with insights to help you build a well-rounded fitness program. Let’s dive in!
Find show notes at bicepsafterbabies.com/326
Follow me on Instagram and Tiktok!
Links:
Dr. Alyssa’s Instagram, YouTube and Website
bicepsafterbabies.com/insider

  continue reading

370 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน