Squat Technique and Error Correction

Athletics Coaching AI

Player FM - Internet Radio Done Right

เพิ่มแล้วเมื่อ twenty-six สัปดาห์ที่ผ่านมา

เนื้อหาจัดทำโดย Athletics เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Athletics หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

<div class="span index">1</div> <span><a class="" data-remote="true" data-type="html" href="/series/all-about-change">All About Change</a></span>

1
All About Change

ยกเลิกการติดตาม

9 วันที่แล้ว9d ago

ยกเลิกการติดตาม

รายเดือน+

How do we build an inclusive world? Hear intimate and in-depth conversations with changemakers on disability rights, youth mental health advocacy, prison reform, grassroots activism, and more. First-hand stories about activism, change, and courage from people who are changing the world: from how a teen mom became the Planned Parenthood CEO, to NBA player Kevin Love on mental health in professional sports, to Beetlejuice actress Geena Davis on Hollywood’s role in women’s rights. All About Change is hosted by Jay Ruderman, whose life’s work is seeking social justice and inclusion for people with disabilities worldwide. Join Jay as he interviews iconic guests who have gone through adversity and harnessed their experiences to better the world. This show ultimately offers the message of hope that we need to keep going. All About Change is a production of the Ruderman Family Foundation. Listen and subscribe to All About Change wherever you get podcasts. https://allaboutchangepodcast.com/

ประมาณหนึ่งปีที่แล้ว 22:30

MP3•หน้าโฮมของตอน

This episode explores common errors in squat form, focusing on heel rise, knee collapse, hip/shoulder movement discrepancies, and spinal rounding. It outlines a bottom-up assessment method, progressing from feet to shoulders.
The episode also provides both verbal and non-verbal correction strategies for each error, including using cues and physical adjustments like wall positioning and resistance bands.
Finally, the hosts discuss the importance of proper bar placement for both back and front squats.
Source

Optimizing Squat Technique

33 ตอน