Reisen - Wie wir achtsam Urlaub machen

Achtsam - Deutschlandfunk Nova

Viele haben eine ganze Liste von Sehenswürdigkeiten, die sie unbedingt in ihrem Urlaub abhaken wollen. Das kann in Stress ausarten. Auch komplett gar nichts machen, kann stressen. Wir zeigen euch, wie ihr achtsam Urlaub machen könnt.

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An dieser Stelle findet ihr die Übung:

00:27:00 - Achtsamkeitsübung

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Quellen aus der Folge:

• Maddux, W. W., Adam, H., & Galinsky, A. D. (2010). When in Rome... Learn why the Romans do what they do: How multicultural learning experiences facilitate creativity. Personality and Social Psychology Bulletin, 36(6), 731-741.
• De Bloom, J., Geurts, S. A., Taris, T. W., Sonnentag, S., de Weerth, C., & Kompier, M. A. (2010). Effects of vacation from work on health and well-being: Lots of fun, quickly gone. Work & Stress, 24(2), 196-216.

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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1. Achtsamkeitsübung (00:27:00)