))
Mindful Move EP14: Twisting Pose
Manage episode 262988018 series 2660529
เนื้อหาจัดทำโดย a day BULLETIN and A day BULLETIN เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก a day BULLETIN and A day BULLETIN หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
หลังจากยืดเหยียดกันมาแล้วหลายอีพี Mindful Move ครั้งที่ 14 นี้อยากชวนฝึกโยคะท่าในกลุ่ม Twisting pose ท่าบิดลำตัวกันบ้าง ที่หากใครเคยได้ลองก็จะรู้ว่ามันสบายดีเหลือเกิน ไม่ต่างจากไปร้านนวด เพียงแต่ท่านี้ช่วยให้เราได้นวดตัวเองด้วยร่างกายตัวเอง - และไม่ใช่แค่กล้ามเนื้อภายนอก หากรวมถึงการนวดอวัยวะภายในด้วย
99 ตอน
แบ่งปัน
